蘋果電腦如何恢復自身文件？這是近期經常被提到的一個問題。當你誤刪了自己的文件或是重新安裝系統(tǒng)后，原本保存在硬盤的一些文件也可能會被刪除，這時候想要把它們找回來，就要用到恢復工具了。

蘋果電腦默認自帶了Time Machine自動備份工具，這是一款非常強大的恢復工具，可以自動備份你的電腦上的所有文件和文件夾，你只需要連接一個外部硬盤，或是Time Capsule（蘋果無線路由器的硬盤部分）即可開始備份。詳細步驟如下：

1. 連接外部硬盤或Time Capsule

2. 打開“系統(tǒng)偏好設置”中的“Time Machine”，然后點擊“選擇備份磁盤”按鈕

3. 選擇外部硬盤或Time Capsule（出現(xiàn)在列表中），然后點擊“使用這個磁盤”按鈕

4. 點擊“選項”按鈕，選擇“備份排除項”選項卡

5. 在彈出的窗口中輸入你不想備份的文件或文件夾的名稱，然后按下“+”號按鈕，添加到備份排除列表中

6. 直接退出“系統(tǒng)偏好設置”

備份完畢后，你可以通過Time Machine工具的圖形界面來找回之前的文件。下面是具體步驟：

1. 點擊菜單欄中的Time Machine圖標，選擇“打開Time Machine”按鈕

2. Time Machine會打開一個覆蓋整個屏幕的瀏覽器界面，左邊是歷史備份列表，右邊顯示備份磁盤中當前選中的文件夾或文件

3. 找到你要找回的文件或文件夾，然后單擊它，使用“恢復”按鈕還原到你的電腦硬盤

如果你沒有啟用Time Machine，也可以使用其他一些恢復工具來找回自己誤刪或丟失的文件。下面是具體的一些工具：

1. Disk Drill – 大名鼎鼎的免費硬盤恢復軟件，可以快速掃描你的硬盤，并找回丟失的文件或文件夾

2. EaseUS Data Recovery Wizard – 又一款非常強大的數(shù)據(jù)恢復工具，支持Mac和Windows系統(tǒng)，可以找回各種類型的文件，如照片，視頻，音樂等

3. Stellar Data Recovery – 一款專門為Mac OS開發(fā)的數(shù)據(jù)恢復軟件，提供了非常完整的恢復選項，可以找回幾乎所有類型的文件

總結一下，蘋果電腦恢復自身丟失的文件可以使用Time Machine自動備份工具，也可以使用其他一些第三方數(shù)據(jù)恢復工具，但是要注意避免使用不可信的工具，保證自己的電腦數(shù)據(jù)的安全性。