蘋果電腦可以通過多種方法進(jìn)行系統(tǒng)切換和退出。以下是一種詳細(xì)的描述，包括幾種常見的方法：

方法使用啟動管理器

關(guān)機(jī)并重新啟動電腦，按住 Option（或Alt）鍵，直到出現(xiàn)啟動管理器的界面。

在啟動管理器界面上，你會看到所有可用的系統(tǒng)（包括主系統(tǒng)和其他安裝的系統(tǒng)）的圖標(biāo)。

使用鼠標(biāo)或箭頭鍵選擇你想要啟動的系統(tǒng)，然后點擊Enter鍵或者雙擊圖標(biāo)。

系統(tǒng)將會開始啟動選擇的系統(tǒng)，稍等片刻即可完成切換。

方法使用系統(tǒng)偏好設(shè)置

進(jìn)入蘋果菜單，點擊“系統(tǒng)偏好設(shè)置”。

在系統(tǒng)偏好設(shè)置窗口中，點擊“啟動磁盤”。

在左側(cè)欄中，你將看到可用的系統(tǒng)列表。

選擇你想要啟動的系統(tǒng)，并點擊右下角的鎖形圖標(biāo)解鎖進(jìn)行更改。

點擊“重啟”按鈕，系統(tǒng)將會重啟并切換到選擇的系統(tǒng)。

方法使用引導(dǎo)器

下載和安裝引導(dǎo)器軟件（如rEFInd或是Boot Runner）。

安裝完成后，打開引導(dǎo)器軟件。

在引導(dǎo)器軟件界面上，你將看到所有可用的系統(tǒng)的圖標(biāo)。

使用鼠標(biāo)或箭頭鍵選擇你想要啟動的系統(tǒng)，然后點擊Enter鍵或者雙擊圖標(biāo)。

系統(tǒng)將會開始啟動選擇的系統(tǒng)。

方法使用啟動鍵盤快捷鍵

關(guān)機(jī)并重新啟動電腦。

在電腦啟動過程中，按住Option（或Alt）鍵和Command鍵不放。

繼續(xù)按住這兩個鍵，屏幕將會顯示啟動管理器的界面。

使用鼠標(biāo)或箭頭鍵選擇你想要啟動的系統(tǒng)，然后點擊Enter鍵或者雙擊圖標(biāo)。

系統(tǒng)將會開始啟動選擇的系統(tǒng)。

退出系統(tǒng)也有多種方法，以下是描述幾種常見的方法：

方法重新啟動電腦

在你想要退出的系統(tǒng)中，打開蘋果菜單。

點擊“重新啟動”選項。

系統(tǒng)將會重啟，并重新進(jìn)入啟動管理器界面。

在啟動管理器界面中選擇你想要切換的系統(tǒng)，然后點擊Enter鍵或者雙擊圖標(biāo)。

系統(tǒng)將會開始啟動選擇的系統(tǒng)。

方法使用引導(dǎo)器退出

在你想要退出的系統(tǒng)中，打開引導(dǎo)器軟件。

使用鼠標(biāo)或箭頭鍵選擇“重啟”選項。

確認(rèn)退出系統(tǒng)并重新啟動電腦。

方法使用關(guān)機(jī)選項

在你想要退出的系統(tǒng)中，打開蘋果菜單。

點擊“關(guān)機(jī)”選項。

系統(tǒng)將會關(guān)閉并重新啟動。

在啟動過程中按住Option（或Alt）鍵，直到出現(xiàn)啟動管理器的界面。

在啟動管理器界面中選擇你想要切換的系統(tǒng)，然后點擊Enter鍵或者雙擊圖標(biāo)。

系統(tǒng)將會開始啟動選擇的系統(tǒng)。

方法使用命令行退出

打開終端應(yīng)用程序。

輸入"sudo shutdown -r now"命令，并按下Enter鍵。

系統(tǒng)將會關(guān)閉并重新啟動。

在啟動過程中按住Option（或Alt）鍵，直到出現(xiàn)啟動管理器的界面。

在啟動管理器界面中選擇你想要切換的系統(tǒng)，然后點擊Enter鍵或者雙擊圖標(biāo)。

系統(tǒng)將會開始啟動選擇的系統(tǒng)。

以上是幾種常見的蘋果電腦多系統(tǒng)切換和退出的方法，你可以根據(jù)自己的需求選擇合適的方法進(jìn)行操作。