蘋果手機發(fā)熱是一個比較常見的問題，但是它的發(fā)熱程度會因為使用的時間、環(huán)境溫度、運行的應(yīng)用程序等多種因素而有所不同。為了準確檢測蘋果手機的發(fā)熱程度，我們可以通過以下方式進行檢測：

1.觀察：首先，我們可以通過肉眼觀察手機是否有異常發(fā)熱的現(xiàn)象。通常情況下，蘋果手機正常使用時會有一定的熱量產(chǎn)生，但如果手機過度發(fā)熱，就需要引起注意。

2.觸感：用手觸摸手機的背面、邊框和屏幕來感受其溫度。正常情況下，手機的溫度應(yīng)該是溫?zé)岬?，而不會過熱到讓你覺得不舒服，也不會燙到手。

3.軟件：蘋果手機上有許多第三方軟件可以幫助我們檢測手機的溫度。其中一種比較常用的應(yīng)用是“CPU Dasher X”，它可以實時顯示CPU的溫度。你可以從App Store中下載并安裝該應(yīng)用程序，然后打開它，它將顯示CPU的當(dāng)前溫度以及過去幾分鐘的平均溫度。

4.系統(tǒng)設(shè)置：蘋果手機的操作系統(tǒng)iOS也提供了一些系統(tǒng)設(shè)置，可以幫助我們查看手機的溫度情況。打開手機的“設(shè)置”應(yīng)用程序，然后依次點擊“通用”->“關(guān)于本機”->“熱量”（不同型號的手機可能會有所差異）。在熱量頁面，你可以看到關(guān)于CPU溫度的信息，包括當(dāng)前溫度和過去幾分鐘的平均溫度。

值得注意的是，以上方法只能提供一個相對的參考，因為每個人對于手機的溫度感受可能有所不同。如果手機的溫度異常高，甚至是過度發(fā)熱，建議及時采取一些措施來降低手機的溫度，以免對手機的正常使用和壽命造成影響。以下是一些降低手機發(fā)熱的方法：

1.關(guān)閉不必要的應(yīng)用程序：過多或過于占用CPU和內(nèi)存的應(yīng)用程序會導(dǎo)致手機過熱。因此，關(guān)閉不必要的應(yīng)用程序可以減少手機的運行壓力，降低溫度。

2.減少網(wǎng)絡(luò)連接：手機的網(wǎng)絡(luò)連接也會消耗大量的電力和CPU資源，因此盡可能減少使用Wi-Fi、藍牙、GPS等功能，可以幫助降低手機的溫度。

3.避免暴曬和過度使用：長時間直接暴曬在陽光下，或者過度使用手機玩游戲、看視頻等都會導(dǎo)致手機發(fā)熱。在高溫天氣中，盡量避免使用手機或者適當(dāng)減少使用時間，以防止過熱。

4.更新系統(tǒng)和應(yīng)用程序：蘋果定期會推出系統(tǒng)和應(yīng)用程序的更新，這些更新可能包含了一些修復(fù)和優(yōu)化，可以提高手機的運行效率和降低發(fā)熱問題。

5.使用散熱器：市面上也有一些專門為手機設(shè)計的散熱器，可以通過外部冷卻的方式幫助降低手機溫度，使用時可根據(jù)需要購買。

如果你發(fā)現(xiàn)蘋果手機過度發(fā)熱，并且以上方法都無法解決問題，那么建議你聯(lián)系蘋果官方客服或者到蘋果授權(quán)的維修服務(wù)中心進行咨詢和檢修。他們將能夠提供更專業(yè)和具體的建議，以解決你面臨的問題。