蘋果電腦上的表格刪除后，可以通過以下幾種方法來恢復(fù)和找回。

1. 查找“垃圾桶”：當(dāng)我們在蘋果電腦上刪除一個表格時，它會被移動到“垃圾桶”中。我們可以單擊“垃圾桶”圖標(biāo)，進(jìn)入垃圾桶查找已刪除的表格。選擇要恢復(fù)的表格，然后右鍵單擊并選擇“恢復(fù)”，即可將其移回原來的位置。

2. 使用“時間機(jī)器”功能：蘋果電腦上有一個備份工具叫做“時間機(jī)器”，它可以幫助我們恢復(fù)刪除的文件。我們可以通過點擊左上角蘋果圖標(biāo)，選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，然后選擇“時間機(jī)器”來打開該功能。接下來，選擇一個恢復(fù)點，然后瀏覽文件夾或進(jìn)入搜索窗口，查找要找回的表格文件。選擇要恢復(fù)的表格文件，點擊“恢復(fù)”按鈕，即可將其恢復(fù)到原來的位置。

3. 使用iCloud備份：蘋果電腦可以使用iCloud自動備份，如果我們開啟了此功能并且表格被同步到iCloud上，那么我們可以通過iCloud來找回刪除的表格。打開iCloud網(wǎng)頁（www.icloud.com）并登錄自己的Apple ID賬號。在iCloud界面中，點擊“表格”，在其中查找和恢復(fù)被刪除的表格。

4. 使用專業(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件：如果以上方法都無法找回被刪除的表格，我們可以考慮使用一些專業(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件來幫助我們。例如，Data Rescue、Disk Drill等軟件可以掃描蘋果電腦硬盤上已經(jīng)刪除的文件，并嘗試將其恢復(fù)回來。

無論使用哪種方法進(jìn)行恢復(fù)，我們在找回表格之前需要注意以下幾點：

盡量避免在刪除文件后繼續(xù)使用電腦，以減少新數(shù)據(jù)覆蓋已刪除數(shù)據(jù)的可能性；

如果使用外部存儲設(shè)備，如U盤、移動硬盤等，刪除了表格文件，也可以使用上述方法來嘗試找回；

定期備份數(shù)據(jù)是保護(hù)重要文件的最佳方法，及時備份可以減少數(shù)據(jù)丟失的風(fēng)險。

蘋果電腦上的表格刪除后，可通過查找“垃圾桶”、“時間機(jī)器”功能、使用iCloud備份或?qū)I(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件來恢復(fù)和找回。但為了提高數(shù)據(jù)恢復(fù)的成功率，請謹(jǐn)慎操作并盡早采取恢復(fù)措施。同時，定期備份數(shù)據(jù)也是重要的保護(hù)措施。