蘋果電腦可以刷以下幾種系統(tǒng)軟件：

1. macOS（原名OS X）：這是蘋果電腦默認(rèn)的操作系統(tǒng)。蘋果會定期推出新版本的macOS，用戶可以通過App Store免費下載和安裝更新。

2. Windows：雖然蘋果電腦原生不支持安裝Windows系統(tǒng)，但通過Boot Camp程序，用戶可以在Mac上雙系統(tǒng)運行Windows系統(tǒng)。用戶可以下載Windows的ISO鏡像文件，然后通過Boot Camp創(chuàng)建Windows分區(qū)并安裝系統(tǒng)。

3. Linux：蘋果電腦也可以安裝Linux操作系統(tǒng)，這可通過使用引導(dǎo)加載程序（例如rEFInd或者GRUB）進(jìn)行實現(xiàn)。用戶可以從各種Linux發(fā)行版的官方網(wǎng)站下載所需的ISO鏡像文件，然后通過制作啟動盤來安裝Linux系統(tǒng)。

除了上述系統(tǒng)軟件外，蘋果電腦也可以下載一些刷機軟件，以幫助用戶進(jìn)行系統(tǒng)刷機、固件升級等操作。下面介紹幾種常見的刷機軟件：

1. Aiseesoft FoneLab：這是一款用于蘋果設(shè)備數(shù)據(jù)恢復(fù)的軟件，可以幫助用戶從iPhone、iPad、iPod等設(shè)備中恢復(fù)誤刪除的數(shù)據(jù)，同時也支持修復(fù)或恢復(fù)iOS系統(tǒng)。

2. iTools：這是一款用于蘋果設(shè)備管理和數(shù)據(jù)傳輸?shù)能浖Ｓ脩艨梢酝ㄟ^iTools在電腦上管理iPhone、iPad、iPod等設(shè)備上的照片、音樂、視頻等文件，同時也可以進(jìn)行系統(tǒng)刷機、備份和恢復(fù)等功能。

3. iMazing：類似于iTools，iMazing也是一款用于蘋果設(shè)備管理和數(shù)據(jù)傳輸?shù)能浖Ｓ脩艨梢允褂胕Mazing進(jìn)行文件傳輸、備份和恢復(fù)，同時也支持對設(shè)備進(jìn)行系統(tǒng)刷機、固件升級等操作。

4. 3uTools：這是一款功能強大的蘋果設(shè)備管理軟件，支持iOS設(shè)備的刷機、越獄、恢復(fù)等操作。用戶可以使用3uTools進(jìn)行設(shè)備管理、文件傳輸、備份和恢復(fù)，同時也提供了一些實用的工具和資源下載。

以上只是一部分蘋果電腦可以刷的系統(tǒng)軟件和下載的刷機軟件，用戶根據(jù)自己的需求和操作技能可以選擇適合自己的軟件進(jìn)行系統(tǒng)刷機和設(shè)備管理。在使用刷機軟件時，用戶需要注意備份重要數(shù)據(jù)，確保操作的安全和正確性。