蘋(píng)果電腦的通訊錄主要保存在通訊錄應(yīng)用程序中，通訊錄應(yīng)用程序默認(rèn)會(huì)與iCloud同步，因此您可以通過(guò)iCloud將通訊錄導(dǎo)入到手機(jī)上。

以下是詳細(xì)的步驟：

第一步：確保您的蘋(píng)果電腦上有通訊錄應(yīng)用程序。蘋(píng)果電腦上的通訊錄應(yīng)用程序通常是預(yù)裝的，您可以在Launchpad或者Launchpad文件夾中找到它。如果您無(wú)法找到通訊錄應(yīng)用程序，可以在A(yíng)pp Store中搜索并下載。

第二步：打開(kāi)通訊錄應(yīng)用程序。在蘋(píng)果電腦的Dock欄上，找到并點(diǎn)擊通訊錄應(yīng)用程序圖標(biāo)。

第三步：導(dǎo)出通訊錄。在通訊錄應(yīng)用程序中，點(diǎn)擊菜單欄中的“文件（File）”選項(xiàng)，然后選擇“導(dǎo)出（Export）”菜單。您可以選擇將通訊錄導(dǎo)出為.vcf文件，該文件可以被多個(gè)設(shè)備和應(yīng)用程序識(shí)別。

第四步：將導(dǎo)出的通訊錄文件保存在您方便找到的位置，比如桌面。給該文件命名并選擇保存的文件夾。

第五步：將通訊錄導(dǎo)入到iCloud。打開(kāi)iCloud.com，并使用您的Apple ID登錄。如果您還沒(méi)有Apple ID，可以在注冊(cè)頁(yè)面上創(chuàng)建一個(gè)。

第六步：在iCloud的主頁(yè)面上，點(diǎn)擊“通訊錄（Contacts）”應(yīng)用程序。

第七步：導(dǎo)入通訊錄。在iCloud的“通訊錄”頁(yè)面上，點(diǎn)擊右下角的齒輪圖標(biāo)，并選擇“導(dǎo)入vCard（Import vCard）”選項(xiàng)。在彈出的對(duì)話(huà)框中，選擇之前導(dǎo)出的通訊錄.vcf文件。

第八步：等待導(dǎo)入完成。iCloud將自動(dòng)導(dǎo)入通訊錄，并將其存儲(chǔ)在云端。一旦導(dǎo)入完成，您的通訊錄就可以在iCloud上隨時(shí)使用。

第九步：將通訊錄從iCloud同步到您的手機(jī)。打開(kāi)您的iPhone或iPad的設(shè)置應(yīng)用程序，點(diǎn)擊您的Apple ID，然后選擇“iCloud”選項(xiàng)。在“Apps Using iCloud”一欄中，找到并開(kāi)啟“Contacts”選項(xiàng)。

第十步：等待同步完成。一旦您的手機(jī)與iCloud成功同步，您的通訊錄將會(huì)出現(xiàn)在手機(jī)的“電話(huà)（Phone）”和“聯(lián)系人（Contacts）”應(yīng)用程序中。

通過(guò)上述步驟，您可以將蘋(píng)果電腦上的通訊錄導(dǎo)入到手機(jī)上，并通過(guò)iCloud實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)同步。這樣，您就可以隨時(shí)在手機(jī)上訪(fǎng)問(wèn)和管理您的通訊錄了。

希望以上信息對(duì)您有所幫助！如果還有其他問(wèn)題，請(qǐng)隨時(shí)提問(wèn)。