蘋果電腦刪除東西的方法和找回已刪除的東西的方式如下：

一、刪除文件或文件夾的方法：

1. 首先，在桌面或Finder窗口中選中要刪除的文件或文件夾。

2. 按下鍵盤上的Delete鍵或者選中文件后使用右鍵，選擇“移動到廢紙簍”或“將文件放入廢紙簍”。

3. 廢紙簍會出現(xiàn)在Dock（蘋果電腦下方的應(yīng)用程序欄）上，單擊它來查看其中的內(nèi)容。

二、找回已刪除的文件或文件夾的方法：

1. 打開廢紙簍：在Dock上單擊廢紙簍圖標。

2. 在廢紙簍窗口中，瀏覽所有被刪除的文件?？梢詥螕粑募醋∈髽擞益I，選擇“還原”來將文件還原到其原來的位置，或者選擇“全部還原”來將全部文件還原。

3. 如果你只想找回某個特定的文件，可以使用搜索功能。點擊廢紙簍窗口右上角的搜索圖標，然后輸入文件名或關(guān)鍵詞進行搜索。

4. 找到要找回的文件后，可以將其拖回到原始位置或者其他任意位置。

三、從Time Machine備份中找回已刪除的文件或文件夾的方法：

1. 連接Time Machine外部硬盤或者使用AirPort Time Capsule進行備份。

2. 點擊蘋果菜單，選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，然后點擊“Time Machine”。

3. 點擊“顯示備份”來打開Time Machine。

4. 使用時間線或搜索功能，在備份中找到要找回的文件或文件夾。

5. 選中要找回的文件或文件夾后，點擊恢復按鈕，將其還原到所選位置。

四、使用第三方數(shù)據(jù)恢復軟件找回已刪除的文件或文件夾的方法：

1. 在App Store中搜索并下載數(shù)據(jù)恢復軟件，例如Disk Drill、Stellar Data Recovery或EaseUS Data Recovery Wizard等。

2. 安裝并打開所下載的數(shù)據(jù)恢復軟件。

3. 選擇掃描或恢復已刪除的文件或文件夾的選項。

4. 選擇要掃描的磁盤或分區(qū)，然后開始掃描。

5. 掃描完成后，軟件會列出已刪除的文件或文件夾，可以選擇恢復它們到指定位置。

在蘋果電腦上刪除東西的方法相對簡單，只需要將文件或文件夾移動到廢紙簍即可。要找回已刪除的東西，可以通過打開廢紙簍來恢復單個或全部文件，也可以通過Time Machine備份或使用第三方數(shù)據(jù)恢復軟件進行恢復。無論使用何種方法，請務(wù)必注意備份重要文件，以避免數(shù)據(jù)丟失。