蘋果電腦可以通過系統(tǒng)設置來調(diào)整休眠時間和休眠模式。以下是詳細的調(diào)整步驟：

1. 打開“系統(tǒng)偏好設置”。點擊蘋果菜單欄左上角的蘋果圖標，然后選擇“系統(tǒng)偏好設置”選項。

2. 進入“節(jié)能”設置。在系統(tǒng)偏好設置窗口中，點擊“節(jié)能”圖標。

3. 調(diào)整休眠時間。在節(jié)能設置窗口中，你會看到兩個選項：“在電源適配器上”和“在電池使用時”，他們分別用于調(diào)整插入電源時和在電池使用時的休眠時間。點擊對應的選項后，使用滑動條來設置休眠時間?；瑒訔l的左側(cè)是關閉電腦不活動的時間，而滑動條的右側(cè)是電腦進入休眠狀態(tài)的時間。你可以根據(jù)自己的需求，將滑動條拖動到合適的位置。

4. 調(diào)整休眠模式。在節(jié)能設置窗口中，你還可以調(diào)整電腦的休眠模式。在“節(jié)能”選項卡下方的右下角，你會看到一個“選項”按鈕，點擊它會打開一個新的窗口。在這個窗口中，你可以選擇三種不同的休眠模式：“關機”、“睡眠”和“保留狀態(tài)”。

關機模式：電腦關閉后，所有的內(nèi)容都會保存在硬盤上，而電腦會進入低功耗狀態(tài)。

睡眠模式：電腦進入睡眠狀態(tài)后，所有的內(nèi)容都會保存在內(nèi)存中，而電腦會關閉硬盤和顯示器來節(jié)省電力。

保留狀態(tài)模式：電腦進入休眠狀態(tài)后，所有的內(nèi)容都會保存在內(nèi)存中，而電腦會關閉硬盤、顯示器和內(nèi)置存儲器來節(jié)省電力。

你可以根據(jù)自己的需求選擇適合的模式。如果你需要長時間不使用電腦，可以選擇關機模式，而如果你只是短時間不使用電腦，可以選擇睡眠模式或保留狀態(tài)模式。

5. 保存設置。當你調(diào)整完休眠時間和休眠模式后，點擊窗口右下角的“好”按鈕來保存設置。

需要注意的是，在休眠模式下，電腦會進入低功耗狀態(tài)來節(jié)省能源。具體而言，睡眠模式會保持一定的電池壽命，并且電腦在喚醒時會非常迅速。保留狀態(tài)模式會損耗一定的電池壽命，但是電腦在喚醒時會恢復到上次關閉時的狀態(tài)。關機模式會最大程度地保護電池壽命，但電腦在喚醒時需要較長的時間。

休眠時間和休眠模式的調(diào)整也會受到其他一些因素的影響，比如是否有外部設備連接、當前的電池電量等。所以，建議根據(jù)實際需求和使用場景來綜合考慮休眠時間和休眠模式的調(diào)整。

這就是蘋果電腦調(diào)整休眠時間和休眠模式的詳細步驟。希望能對你有所幫助！