卸載更新軟件和卸載更新系統(tǒng)是兩個不同的操作。

一、卸載更新軟件

1. 打開“應(yīng)用程序”文件夾，可以在“Finder”中點擊左上角的蘋果圖標(biāo)，然后選擇“應(yīng)用程序”來訪問。

2. 在“應(yīng)用程序”文件夾中找到你想要卸載的更新軟件。你可以使用搜索功能來查找特定的軟件。

3. 單擊右鍵并選擇“將選項移到廢紙簍”來將軟件移入廢紙簍中，或者你也可以直接將軟件拖到廢紙簍中。

4. 打開“廢紙簍”，你可以在Dock欄中找到。

5. 在廢紙簍中找到要卸載的軟件，然后右鍵點擊選擇“清空廢紙簍”確認徹底刪除軟件。

二、卸載更新系統(tǒng)

1. 首先備份重要的數(shù)據(jù)。由于卸載更新系統(tǒng)會導(dǎo)致數(shù)據(jù)丟失，因此建議在進行此操作之前先備份重要的個人數(shù)據(jù)。

2. 確定你要恢復(fù)到的操作系統(tǒng)版本。在卸載更新系統(tǒng)之前，確定你想要恢復(fù)到的操作系統(tǒng)版本，以便在后續(xù)步驟中下載對應(yīng)版本的系統(tǒng)安裝程序。

3. 進入恢復(fù)模式。重啟你的Mac電腦，然后按住Command+R鍵不放，直到出現(xiàn)蘋果標(biāo)志或恢復(fù)模式窗口。

4. 在恢復(fù)模式窗口中，選擇“磁盤工具”，然后點擊“繼續(xù)”。

5. 選擇你的啟動磁盤，一般是“Macintosh HD”，然后點擊“抹掉”選項。

6. 輸入一個名稱和格式，例如“Macintosh HD”和“Mac OS Extended(Journaled)”，然后點擊“抹掉”按鈕。

7. 關(guān)閉磁盤工具，返回恢復(fù)模式窗口。

8. 在恢復(fù)模式窗口中選擇“重新安裝MacOS”，然后點擊“繼續(xù)”。

9. 閱讀并同意許可協(xié)議，然后點擊“繼續(xù)”。

10. 選擇要安裝的目標(biāo)磁盤，一般是“Macintosh HD”，然后點擊“安裝”。

注意事項：

卸載更新系統(tǒng)會導(dǎo)致所有數(shù)據(jù)丟失，請務(wù)必提前備份重要的個人數(shù)據(jù)。

在恢復(fù)模式下進行操作時，請確保電腦有足夠的電量或連接電源。

請謹慎選擇恢復(fù)到的操作系統(tǒng)版本，確保與你的設(shè)備兼容并滿足你的需求。

在重新安裝系統(tǒng)之前，請確保你已經(jīng)備份了所有重要的數(shù)據(jù)，并在恢復(fù)過程中選擇“繼續(xù)”選項而不是“恢復(fù)備份”。