蘋果電腦是一款功能強大且易于操作的電腦系統，具有許多快速關閉窗口和程序的方法。下面將逐一介紹這些方法，并提供詳細描述。

1. 使用快捷鍵：

關閉窗口：按下Command+W組合鍵可以快速關閉當前窗口，無論是文件夾窗口、瀏覽器窗口還是其他軟件窗口都適用。

關閉程序：按下Command+Q組合鍵可以直接退出當前應用程序。這個組合鍵是最常用且最快速的方式來關閉應用程序。

2. 使用Dock欄：

關閉窗口：在Dock欄中，每一個應用程序都有一個圖標。當應用程序窗口處于打開狀態(tài)時，點擊一次該圖標可以最小化窗口，再次點擊則關閉窗口。另外，如果按住Option鍵并點擊應用程序圖標，該應用程序所有窗口將被關閉。

關閉程序：在Dock欄中，按住Option鍵并點擊應用程序圖標，會彈出一個菜單，其中有一個選項是“強制退出”（Force Quit）。選擇該選項可以強制關閉該應用程序。

3. 使用應用程序菜單：

關閉窗口：在應用程序窗口的左上角，有一個蘋果圖標。點擊該圖標會彈出一個菜單，其中有個選項是“關閉”（Close）。選擇該選項可以關閉當前窗口。

關閉程序：在應用程序窗口的左上角，有一個蘋果圖標。點擊該圖標會彈出一個菜單，其中有個選項是“退出”（Quit）。選擇該選項可以退出當前應用程序。

4. 使用活動監(jiān)視器：

關閉窗口：打開“活動監(jiān)視器”（Activity Monitor），在窗口中找到需要關閉的程序，然后點擊窗口右上角的“X”圖標。點擊后會彈出一個確認關閉窗口的對話框，點擊“關閉”即可關閉該窗口。

關閉程序：同樣在“活動監(jiān)視器”中找到需要關閉的程序，選中該程序，然后點擊窗口左上角的“停止”（Stop）圖標。點擊后會彈出一個確認關閉程序的對話框，點擊“停止”即可退出該程序。

5. 使用鍵盤助航功能：

關閉窗口：在“系統偏好設置”中的“鍵盤”選項中，選擇“快捷鍵”（Shortcuts）。在左側導航菜單中選擇“鍵盤”（Keyboard），然后在右側窗口中，選擇“關閉窗口”（Close Window）并為其設置一個快捷鍵。

關閉程序：在同樣的“鍵盤”選項中，選擇“應用程序快捷鍵”（App Shortcuts）。點擊右側窗口下方的“+”號按鈕，選擇要關閉的程序，然后設置一個快捷鍵作為退出該程序的方式。

以上是蘋果電腦快速關閉窗口和程序的重要方法。根據不同的使用習慣和情景，可以選擇合適的方法來快速關閉窗口和程序，提高工作效率。這些方法均是系統內置的，可以快速掌握和使用。