綁定臉書（Facebook）賬號和蘋果電腦以及手機并不是一個復雜的過程，以下是詳細步驟：

1. 在蘋果電腦上打開Safari瀏覽器或者使用Mac上的任何瀏覽器訪問Facebook的官方網站。

2. 在Facebook主頁上，點擊右上角的“登陸”按鈕，輸入您的Facebook賬號和密碼，然后點擊“登陸”。

3. 登陸成功后，在頁面頂部的導航欄中找到并點擊“設置”按鈕（外觀類似一個小錘子圖標）。

4. 在設置頁面中，點擊左側面板中的“安全與登陸”。

5. 在“安全與登陸”頁面中，您將會看到已經綁定的設備列表。

6. 點擊“編輯”按鈕，然后點擊“添加手機”選項。

7. 在彈出的頁面上，選擇“國家/地區(qū)”并輸入您的手機號碼。

8. 然后點擊“繼續(xù)”按鈕，F(xiàn)acebook將會發(fā)送一條短信至您的手機上，包含一個確認碼。

9. 輸入確認碼，并點擊“繼續(xù)”。

10. 綁定成功后，您將會看到已經綁定的手機出現(xiàn)在設備列表中。

11. 接下來，將設備同步到您在蘋果手機上安裝的Facebook應用。

12. 打開您的蘋果手機，進入App Store，然后搜索并下載Facebook應用。

13. 下載并安裝完畢后，打開Facebook應用。

14. 在登錄頁面輸入您的Facebook賬號和密碼，然后點擊“登陸”。

15. 登陸成功后，點擊屏幕右下角的三條橫線按鈕，打開側邊欄。

16. 在側邊欄中，向下滑動并點擊“設置與隱私”。

17. 在“設置與隱私”頁面中，找到并點擊“安全與登陸”。

18. 在“安全與登陸”頁面中，找到“使用兩步驗證”選項并打開它。

19. 出現(xiàn)提示時，輸入您的Facebook賬號和密碼。

20. 在接下來的頁面中，點擊“添加手機”選項。

21. 輸入您的手機號碼，并點擊“繼續(xù)”。

22. Facebook會發(fā)送一條短信至您的手機上，包含一個確認碼。

23. 輸入確認碼，并點擊“繼續(xù)”。

24. 綁定成功后，您將會看到已經綁定的手機出現(xiàn)在設備列表中。

綁定成功后，您的Facebook賬號將會與您的蘋果電腦和手機綁定，您可以通過這些設備隨時隨地訪問并管理您的Facebook賬號。請注意，綁定設備可以增加您賬號的安全性，確保只有您的授權設備能夠登陸您的賬號。