蘋果電腦備份數(shù)據(jù)恢復(fù)到手機的步驟：

1. 連接手機和電腦：將手機通過USB線連接到電腦上，并確保電腦和手機都已打開。

2. 打開iTunes：在電腦上打開iTunes應(yīng)用程序。如果沒有安裝iTunes，請先下載并安裝最新版本的iTunes。

3. 選擇手機：在iTunes窗口的左上角，點擊“設(shè)備”選項卡，選擇要恢復(fù)的手機。

4. 選擇恢復(fù)模式：在主窗口中，選擇“恢復(fù)備份”選項。iTunes將會列出最近的備份文件，并顯示備份的時間和日期。

5. 選擇備份文件：根據(jù)需要選擇要恢復(fù)的最新備份文件?？梢詤⒖紓浞菸募臅r間和日期，選擇最符合需求的備份。

6. 開始恢復(fù)：選擇完備份文件后，點擊“恢復(fù)”按鈕。iTunes將會開始將備份文件中的數(shù)據(jù)恢復(fù)到手機上。

7. 等待恢復(fù)完成：等待一段時間，直到iTunes將所有數(shù)據(jù)從備份文件恢復(fù)到手機上。期間請確保電腦和手機一直處于連接狀態(tài)。

8. 完成恢復(fù)：一旦恢復(fù)完成，iTunes會提示恢復(fù)已完成，并顯示恢復(fù)所用的備份文件的名稱和日期。

至此，蘋果電腦備份數(shù)據(jù)恢復(fù)到手機的步驟完成。

蘋果電腦備份數(shù)據(jù)備份到硬盤的步驟：

1. 連接硬盤：將外接硬盤通過USB接口連接到電腦上，并確保硬盤已打開。

2. 打開Time Machine：在電腦上點擊屏幕右上角的Time Machine圖標(biāo)，選擇“開啟Time Machine”。

3. 選擇備份目標(biāo)：Time Machine會自動彈出一個選擇備份目標(biāo)的窗口。在窗口中，選擇連接的硬盤作為備份目標(biāo)。

4. 開始備份：選擇硬盤后，Time Machine會自動開始備份過程。首次備份會比較耗時，因此請確保電腦和硬盤保持連接，備份過程不受干擾。

5. 定期備份：一旦首次備份完成，Time Machine將會在后臺自動進(jìn)行定期備份。每當(dāng)電腦有新數(shù)據(jù)生成或有變更時，Time Machine會自動將這些變動備份到硬盤上。

6. 恢復(fù)備份數(shù)據(jù)：如果需要恢復(fù)備份的數(shù)據(jù)，可以通過打開Time Machine，并選擇特定時間點的備份文件來進(jìn)行恢復(fù)。在Time Machine界面中，可以瀏覽備份文件的時間軸，選擇需要恢復(fù)的具體文件或文件夾。

至此，蘋果電腦備份數(shù)據(jù)備份到硬盤的步驟完成。

請注意，以上步驟僅適用于使用iTunes和Time Machine進(jìn)行數(shù)據(jù)備份和恢復(fù)的情況。其他第三方備份工具可能有不同的操作步驟，具體操作請參考所使用備份工具的說明。