蘋果電腦備份數(shù)據(jù)恢復(fù)到手機(jī)的步驟：

1. 連接手機(jī)和電腦：將手機(jī)通過(guò)USB線連接到電腦上，并確保電腦和手機(jī)都已打開(kāi)。

2. 打開(kāi)iTunes：在電腦上打開(kāi)iTunes應(yīng)用程序。如果沒(méi)有安裝iTunes，請(qǐng)先下載并安裝最新版本的iTunes。

3. 選擇手機(jī)：在iTunes窗口的左上角，點(diǎn)擊“設(shè)備”選項(xiàng)卡，選擇要恢復(fù)的手機(jī)。

4. 選擇恢復(fù)模式：在主窗口中，選擇“恢復(fù)備份”選項(xiàng)。iTunes將會(huì)列出最近的備份文件，并顯示備份的時(shí)間和日期。

5. 選擇備份文件：根據(jù)需要選擇要恢復(fù)的最新備份文件?？梢詤⒖紓浞菸募臅r(shí)間和日期，選擇最符合需求的備份。

6. 開(kāi)始恢復(fù)：選擇完備份文件后，點(diǎn)擊“恢復(fù)”按鈕。iTunes將會(huì)開(kāi)始將備份文件中的數(shù)據(jù)恢復(fù)到手機(jī)上。

7. 等待恢復(fù)完成：等待一段時(shí)間，直到iTunes將所有數(shù)據(jù)從備份文件恢復(fù)到手機(jī)上。期間請(qǐng)確保電腦和手機(jī)一直處于連接狀態(tài)。

8. 完成恢復(fù)：一旦恢復(fù)完成，iTunes會(huì)提示恢復(fù)已完成，并顯示恢復(fù)所用的備份文件的名稱和日期。

至此，蘋果電腦備份數(shù)據(jù)恢復(fù)到手機(jī)的步驟完成。

蘋果電腦備份數(shù)據(jù)備份到硬盤的步驟：

1. 連接硬盤：將外接硬盤通過(guò)USB接口連接到電腦上，并確保硬盤已打開(kāi)。

2. 打開(kāi)Time Machine：在電腦上點(diǎn)擊屏幕右上角的Time Machine圖標(biāo)，選擇“開(kāi)啟Time Machine”。

3. 選擇備份目標(biāo)：Time Machine會(huì)自動(dòng)彈出一個(gè)選擇備份目標(biāo)的窗口。在窗口中，選擇連接的硬盤作為備份目標(biāo)。

4. 開(kāi)始備份：選擇硬盤后，Time Machine會(huì)自動(dòng)開(kāi)始備份過(guò)程。首次備份會(huì)比較耗時(shí)，因此請(qǐng)確保電腦和硬盤保持連接，備份過(guò)程不受干擾。

5. 定期備份：一旦首次備份完成，Time Machine將會(huì)在后臺(tái)自動(dòng)進(jìn)行定期備份。每當(dāng)電腦有新數(shù)據(jù)生成或有變更時(shí)，Time Machine會(huì)自動(dòng)將這些變動(dòng)備份到硬盤上。

6. 恢復(fù)備份數(shù)據(jù)：如果需要恢復(fù)備份的數(shù)據(jù)，可以通過(guò)打開(kāi)Time Machine，并選擇特定時(shí)間點(diǎn)的備份文件來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。在Time Machine界面中，可以瀏覽備份文件的時(shí)間軸，選擇需要恢復(fù)的具體文件或文件夾。

至此，蘋果電腦備份數(shù)據(jù)備份到硬盤的步驟完成。

請(qǐng)注意，以上步驟僅適用于使用iTunes和Time Machine進(jìn)行數(shù)據(jù)備份和恢復(fù)的情況。其他第三方備份工具可能有不同的操作步驟，具體操作請(qǐng)參考所使用備份工具的說(shuō)明。