為了釋放內存和磁盤空間，蘋果電腦用戶可以采取以下措施：

釋放內存：

1. 關閉不必要的應用程序：在菜單欄上點擊應用程序名稱，選擇“退出”來關閉不需要的應用程序，以釋放內存空間。

2. 重啟系統(tǒng)：點擊左上角的Apple圖標，選擇“重啟”，這將清除內存并重新加載系統(tǒng)，釋放內存空間。

3. 使用Activity Monitor軟件：在Finder中選擇“應用程序”，再選擇“實用工具”，打開Activity Monitor軟件。在Memory選項卡中，可以查看每個應用程序的內存使用情況，并選擇關閉占用較大內存的應用程序。

4. 禁用不必要的啟動項：點擊左上角的Apple圖標，選擇“系統(tǒng)偏好設置”，再選擇“用戶與群組”，在左側選項卡中選擇“登錄項”，選中不需要自動啟動的應用程序，然后點擊減號(-)刪除。

釋放磁盤空間：

1. 清理桌面：將不需要的文件從桌面上移動到其他文件夾，以減少磁盤占用空間。

2. 清理下載文件夾：在Finder中，點擊左側菜單中的“下載”，右鍵點擊不需要的文件并選擇“移動到垃圾箱”，最后在底部的“垃圾箱”中點擊右鍵，并選擇“清空垃圾箱”。

3. 使用存儲空間管理工具：點擊左上角的Apple圖標，選擇“關于本機”，再選擇“存儲”，點擊“管理”，系統(tǒng)將為您提供一些選項來釋放磁盤空間，如清理垃圾、刪除大文件等。

4. 清理臨時文件：在Finder中，選擇“前往”菜單，再選擇“前往文件夾”。輸入“/private/var/folders/”并點擊前往，您將看到多個以“com.apple.LaunchServices”開頭的文件夾。打開這些文件夾，然后刪除其中的緩存文件。

5. 清理瀏覽器緩存：如果使用Safari瀏覽器，可以通過點擊Safari菜單欄中的“偏好設置”，選擇“高級”選項卡，點擊“顯示開發(fā)菜單”來顯示“開發(fā)”菜單。然后在開發(fā)菜單中選擇“清除緩存”。

通過以上方法，蘋果電腦用戶可以釋放內存和磁盤空間，讓電腦系統(tǒng)更加順暢和高效運行。