蘋果電腦硬盤被自己刪了之后，我們還是有一些方法可以嘗試恢復(fù)丟失的數(shù)據(jù)，下面詳細描述一下恢復(fù)過程。

1. 停止使用：一旦發(fā)現(xiàn)重要文件被刪除，第一時間要停止使用這臺電腦，并確保不要進行任何寫入操作。這是因為被刪除的文件實際上并沒有被永久刪除，只是系統(tǒng)不再將其顯示出來，而是標記為可被覆蓋的空間。如果繼續(xù)使用電腦進行寫入操作，可能會覆蓋被刪除的文件。

2. 使用時間機器：蘋果電腦自帶的Time Machine功能可以幫助我們備份和恢復(fù)文件。如果之前有啟用Time Machine，并且硬盤上的文件被刪除在備份時間段之內(nèi)，我們可以通過從Time Machine中恢復(fù)文件夾或文件來還原數(shù)據(jù)。打開Time Machine，選擇對應(yīng)的日期和時間，選中要恢復(fù)的文件夾或文件，然后點擊“恢復(fù)”。

3. 使用iCloud備份：如果之前啟用了iCloud備份功能，并且重要文件被刪除在備份時間點之內(nèi)，我們可以從iCloud中恢復(fù)被刪除的文件。打開“設(shè)置”，點擊“iCloud”，然后點擊“備份”選項，選擇要恢復(fù)的文件，然后點擊“恢復(fù)”。

4. 使用專業(yè)數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件：如果沒有Time Machine備份或者iCloud備份，我們可以嘗試使用專業(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件來找回被刪除的文件。有很多可靠的軟件可以在蘋果電腦上使用，如Disk Drill、EaseUS Data Recovery Wizard等。這些軟件能夠掃描硬盤上被刪除的文件，并幫助恢復(fù)它們。

5. 請教專業(yè)人員：如果以上方法都不能恢復(fù)丟失的文件，我們可以向?qū)I(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)服務(wù)提供商尋求幫助。他們有更高級的技術(shù)和設(shè)備，可以幫助我們恢復(fù)被刪除的文件。但是需要注意的是，專業(yè)數(shù)據(jù)恢復(fù)服務(wù)通常收費較高。

無論是使用數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件還是向?qū)I(yè)人員尋求幫助，在恢復(fù)過程中一定要保護好電腦和數(shù)據(jù)，避免數(shù)據(jù)被進一步破壞。另外，為了避免類似情況的再次發(fā)生，我們可以建立定期的備份習(xí)慣，確保重要文件不會因為意外操作而丟失。