在蘋果電腦上刪除U盤文件和將U盤文件拷貝到電腦的步驟如下：

一、刪除U盤文件：

1. 首先，將U盤插入Mac電腦的USB端口。

2. 確保U盤正確地被識別并顯示在桌面上。如果U盤沒有顯示在桌面上，可以在“Finder”(訪達(dá))的頂部菜單中選擇“偏好設(shè)置”，然后點(diǎn)擊“通用”，再勾選“顯示外置設(shè)備”選項(xiàng)。

3. 在桌面上找到U盤的圖標(biāo)，將其雙擊以打開U盤的內(nèi)容。

4. 在U盤的內(nèi)容中，找到需要刪除的文件，選中該文件。

5. 按下“Command + Delete”組合鍵，或者將文件拖到“廢紙簍”圖標(biāo)上。

6. 在廢紙簍圖標(biāo)上單擊鼠標(biāo)右鍵，并選擇“清空廢紙簍”，或者按下“Control + 右鍵”，再選擇“清空廢紙簍”。

7. 系統(tǒng)會彈出確認(rèn)對話框，確認(rèn)需要刪除的文件后，點(diǎn)擊“清空廢紙簍”按鈕，這樣就可以徹底刪除U盤上的文件了。

二、將U盤文件拷貝到電腦：

1. 將U盤插入Mac電腦的USB端口。

2. 在桌面上找到U盤的圖標(biāo)，將其雙擊以打開U盤的內(nèi)容。

3. 打開一個新的Finder窗口，在頂部菜單中選擇“前往”，再選擇“電腦”。

4. 在“電腦”窗口中，找到需要拷貝文件的目標(biāo)位置，例如“文稿”文件夾。

5. 將需要拷貝的文件從U盤的窗口中拖拽到目標(biāo)位置的窗口中。

6. 系統(tǒng)會開始將文件復(fù)制到目標(biāo)位置，可以在進(jìn)度欄中看到復(fù)制的進(jìn)度。

7. 復(fù)制完成后，可以關(guān)閉U盤和目標(biāo)位置的窗口，拔出U盤。

請注意，以上步驟是基于使用最新版本的Mac操作系統(tǒng)，并且電腦和U盤都正常工作的情況。如果U盤沒有正確顯示在桌面上，或者系統(tǒng)無法讀取U盤，請確保U盤和USB端口沒有損壞，或者重啟電腦后再試一次。

為了保證數(shù)據(jù)的安全性，建議在刪除U盤文件之前，先向其他存儲設(shè)備備份重要文件。在拷貝文件到電腦時，也可以選擇拷貝整個文件夾或者多個文件，操作步驟類似。