在蘋果電腦上將文件拷貝到U盤，或者從U盤上將文件拷貝到蘋果電腦上，可以通過以下步驟詳細進行。

將文件從蘋果電腦拷貝到U盤：

1. 準備一根U盤，并確保其容量足夠存放所需文件。

2. 確保U盤已插入電腦的USB接口。

3. 在蘋果電腦上找到并打開“Finder”（上方菜單欄最左側的藍色笑臉圖標）。

4. 在“Finder”窗口的左側邊欄中，找到并點擊“應用程序”。

5. 在“應用程序”文件夾中找到并雙擊打開“實用工具”文件夾。

6. 在“實用工具”文件夾中找到并雙擊打開“終端”應用程序。

7. 在終端窗口中輸入以下命令，然后按回車鍵：

```

cp -R /路徑/到/源文件夾 /Volumes/U盤名稱/

```

“/路徑/到/源文件夾”是要拷貝的文件夾的路徑，可以直接將該文件夾拖放到終端窗口中，或者輸入具體路徑。而“/Volumes/U盤名稱/”是插入電腦的U盤名稱，可以在Finder窗口的左側邊欄中找到。

8. 終端將開始拷貝文件夾到U盤上。等待完成后，即可關閉終端窗口，安全移除U盤。

將文件從U盤拷貝到蘋果電腦：

1. 確保U盤已經(jīng)插入電腦的USB接口。

2. 在蘋果電腦上找到并打開“Finder”（上方菜單欄最左側的藍色笑臉圖標）。

3. 在“Finder”窗口的左側邊欄中，找到并點擊“應用程序”。

4. 在“應用程序”文件夾中找到并雙擊打開“實用工具”文件夾。

5. 在“實用工具”文件夾中找到并雙擊打開“終端”應用程序。

6. 在終端窗口中輸入以下命令，然后按回車鍵：

```

cp -R /Volumes/U盤名稱/路徑/到/源文件夾 /路徑/到/目標文件夾

```

“/Volumes/U盤名稱/”是插入電腦的U盤名稱，可以在Finder窗口的左側邊欄中找到?！?路徑/到/源文件夾”是要拷貝的U盤文件夾的路徑，可以直接將該文件夾拖放到終端窗口中，或者輸入具體路徑?！?路徑/到/目標文件夾”是拷貝到的目標位置的路徑，可以直接將該文件夾拖放到終端窗口中。

7. 終端將開始拷貝文件夾到指定目錄。等待完成后，即可關閉終端窗口。

以上步驟詳細描述了如何將文件從蘋果電腦拷貝到U盤，或者從U盤拷貝到蘋果電腦。希望能對您有所幫助。