在蘋果電腦上生成目錄和PDF非常簡單，以下是詳細描述：

一、生成目錄：

1. 打開文檔：首先，確保你的文檔已在蘋果電腦上打開。目錄可以生成在幾乎所有的文檔類型中，例如Pages（iWork套件中的文檔編輯器）、Microsoft Word、PDF等等。

2. 設置標題樣式：在生成目錄之前，你需要為文檔中的標題設置樣式。在大多數(shù)文檔編輯器中，可以通過選擇標題文字并在樣式菜單中選擇合適的標題級別來應用樣式。一般來說，一級標題是最高級別的標題，二級標題次之，以此類推。

3. 插入目錄：在文檔中的合適位置，選擇“插入”菜單，然后選擇“目錄”選項。這將會在文檔中插入一個占位符，表示目錄將會出現(xiàn)的地方。

4. 更新目錄：目錄插入到文檔中后，你需要手動更新它。在Pages中，你可以選擇插入目錄的右鍵菜單中的“更新目錄”選項來更新內容。在Microsoft Word中，你可以通過選擇目錄，然后單擊“更新目錄”按鈕來進行更新。

5. 自定義目錄樣式（可選）：在大多數(shù)文檔編輯器中，你可以自定義目錄的樣式，比如字體、顏色、層級等等。在Pages中，你可以在“格式”菜單中的“目錄樣式”選項中進行自定義。在Microsoft Word中，你可以在“參考文獻”菜單中的“目錄”選項中進行自定義。

二、生成PDF：

1. 在文檔中選擇“文件”菜單，然后選擇“打印”選項。這將會打開打印對話框。

2. 在打印對話框中選擇“PDF”選項。在大多數(shù)情況下，你可能需要向下滾動以找到“PDF”選項，因為它通常位于打印機列表的底部。

3. 選擇“保存為PDF”選項。然后，選擇保存的位置和文件名，并點擊“保存”。

4. 使用其他選項（可選）：在打印對話框中，你還可以選擇其他選項來自定義生成的PDF文件。例如，你可以選擇文件的壓縮選項、頁面尺寸、方向等等。

5. 生成PDF：點擊“保存”后，蘋果電腦將會將文檔轉換為PDF格式，并將其保存在你指定的位置。

需要注意的是，具體的步驟可能因為具體的文檔編輯器和操作系統(tǒng)版本而有所不同。但是，大多數(shù)文檔編輯器和蘋果電腦的操作系統(tǒng)都提供了類似的功能和選項來生成目錄和PDF。