對于Mac電腦上的Excel軟件，可以通過以下幾種方式實現(xiàn)來回跳轉和返回的操作。下面我將詳細描述每種方法的具體步驟和操作，希望能幫到您。

方法一：使用快捷鍵來回跳轉和返回

在Excel中，可以使用一些快捷鍵來實現(xiàn)來回跳轉和返回。下面列出了一些常用的快捷鍵：

1. Ctrl + ↑：跳轉到當前列的第一個非空單元格。

2. Ctrl + ↓：跳轉到當前列的最后一個非空單元格。

3. Ctrl + ←：跳轉到當前行的第一個非空單元格。

4. Ctrl + →：跳轉到當前行的最后一個非空單元格。

5. Ctrl + Home：跳轉到第一個單元格（A1）。

6. Ctrl + End：跳轉到最后一個非空單元格。

7. Ctrl + Tab：在多個工作表之間切換。

8. Ctrl + Shift + Tab：在多個工作表之間逆向切換。

9. Ctrl + Page Up：切換到前一個工作表。

10. Ctrl + Page Down：切換到下一個工作表。

方法二：使用鼠標來回跳轉和返回

除了使用快捷鍵，也可以使用鼠標來實現(xiàn)來回跳轉和返回的操作。下面是一些常用的鼠標操作：

1. 單擊工作表標簽：可以直接切換到指定的工作表。

2. 鼠標滾輪：按住Ctrl鍵，同時使用鼠標滾輪可以實現(xiàn)在工作表之間的快速切換。向上滾動時切換到前一個工作表，向下滾動時切換到下一個工作表。

方法三：使用導航窗格來回跳轉和返回

Excel的導航窗格可以幫助您快速導航和定位到工作表中的指定區(qū)域。下面是如何使用導航窗格來回跳轉和返回的步驟：

1. 打開Excel并選擇要操作的工作表。

2. 在菜單欄中選擇“視圖”選項卡，然后點擊“導航窗格”復選框。導航窗格將在右側出現(xiàn)。

3. 在導航窗格中，可以選擇“工作表”、“名稱”、“單元格”或“對象”選項卡，根據(jù)需要選擇相應的選項。

4. 選擇“工作表”選項卡后，可以看到當前工作簿中所有的工作表列表。點擊所需的工作表，即可跳轉到該工作表。

5. 在“單元格”選項卡中，可以輸入要跳轉的單元格地址，然后按回車鍵進行跳轉。

6. 在“對象”選項卡中，可以選擇要跳轉到的圖表、圖片等對象，然后點擊相應的對象名稱進行跳轉。

方法四：使用超鏈接實現(xiàn)來回跳轉和返回

在Excel中，可以使用超鏈接來跳轉到其他工作表、單元格或其他文檔。下面是如何使用超鏈接實現(xiàn)來回跳轉和返回的步驟：

1. 打開Excel并選擇要操作的工作表。

2. 選中一個單元格，右鍵點擊該單元格，選擇“鏈接”。

3. 在鏈接對話框中，可以選擇鏈接到的對象類型，比如其他工作表、單元格、文件等。

4. 如果選擇鏈接到其他工作表，可以選擇相應的工作表名稱，并輸入要跳轉到的單元格地址。

5. 如果選擇鏈接到其他文檔，可以選擇相應的文件，并輸入要跳轉到的頁面或書簽。

6. 完成設置后，點擊確定，所選單元格將變?yōu)槌溄有问健?/p>

7. 單擊該超鏈接，即可跳轉到設置的目標位置。

通過以上四種方法，您可以在Mac電腦上的Excel軟件中實現(xiàn)來回跳轉和返回。您可以根據(jù)自己的需求選擇最適合您的方法進行操作。希望對您有所幫助！