若忘記了蘋果電腦的ID密碼，可以按照以下步驟進行找回和解鎖：

1. 重置Apple ID密碼：

a. 打開瀏覽器，訪問蘋果官方網站。

b. 在頁面上方的導航欄中找到“登錄”選項并點擊。

c. 在登錄界面下方找到“忘記Apple ID或密碼？”，點擊此鏈接。

d. 輸入與Apple ID相關聯(lián)的電子郵件地址，并點擊“繼續(xù)”。

e. 選擇通過電子郵件或安全問題來重置密碼的方式：

如果選擇通過電子郵件重置密碼，蘋果將向你的注冊電子郵件發(fā)送一封重置密碼的電子郵件，按照郵件中的指示進行操作。

如果選擇通過安全問題重置密碼，你需要回答蘋果設定的一些安全問題，以驗證你的身份。按照提示回答問題，然后根據頁面上的指示進行操作。

f. 重置密碼后，使用新密碼登錄你的Apple ID賬戶。

2. 如果以上方法無法解決問題，你可以聯(lián)系蘋果客服尋求進一步的幫助。他們可以通過你設備的序列號等信息來驗證你的身份，并提供更細致的解決方法。

3. 如果忘記了蘋果電腦的登錄密碼，可以嘗試以下方法來重置密碼：

a. 關機并重新啟動蘋果電腦。

b. 在開機過程中按住Command（?）+ R鍵，直到看到蘋果標志或加載條出現。

c. 進入恢復模式后，在屏幕的頂部導航欄中選擇“實用工具”>“密碼重置實用工具”。

d. 在彈出的窗口中，選擇關聯(lián)你的用戶賬戶，然后點擊“下一步”。

e. 輸入新的密碼和密碼提示，然后點擊“下一步”。

f. 點擊“完成”來重置密碼。

g. 重新啟動電腦，并使用剛剛設置的新密碼來登錄。

需要注意的是，重置密碼將會解鎖你的蘋果設備，但同時也會刪除設備上的用戶數據。如果你有重要的文件或數據沒有備份，建議在重置密碼之前先進行數據備份。

忘記蘋果電腦的ID密碼可以通過重置Apple ID密碼或重置登錄密碼來找回和解鎖。重置Apple ID密碼的方法是通過蘋果官網進行，可以通過電子郵件或安全問題來進行重置。而重置登錄密碼的方法是通過進入恢復模式進行操作。無論使用哪種方法，都需要謹慎操作，并確保設備中的重要數據已經備份。