蘋(píng)果電腦返回桌面和返回主屏幕可以使用以下幾種方法：

1. 點(diǎn)擊屏幕上方的蘋(píng)果圖標(biāo)，然后選擇“桌面”或“主屏幕”。這是最常見(jiàn)和簡(jiǎn)單的方法。當(dāng)你打開(kāi)其他應(yīng)用程序后，點(diǎn)擊蘋(píng)果圖標(biāo)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)回到桌面或主屏幕。

2. 使用鍵盤(pán)快捷鍵。蘋(píng)果電腦的快捷鍵功能非常強(qiáng)大，其返回桌面和返回主屏幕的快捷鍵分別是“F11”和“Control + 上方向鍵”（在一些較舊的機(jī)型上可能是“F3”和“Control + 下方向鍵”）。通過(guò)按下對(duì)應(yīng)的鍵，可以直接返回桌面或主屏幕。

3. 使用多指手勢(shì)。蘋(píng)果電腦支持多指手勢(shì)，在觸摸板上使用三根或四根手指向上滑動(dòng)可以返回主屏幕，向下滑動(dòng)可以返回桌面。通過(guò)設(shè)置菜單中的觸摸板選項(xiàng)，可以自定義手勢(shì)的功能以及觸發(fā)操作。

4. 使用任務(wù)控制。蘋(píng)果電腦的任務(wù)控制功能可以讓你快速切換到不同的應(yīng)用程序或工作空間，同時(shí)也可以幫助你返回桌面或主屏幕。首先，通過(guò)鍵盤(pán)快捷鍵“Control + 上方向鍵”或觸摸板手勢(shì)打開(kāi)任務(wù)控制。然后，點(diǎn)擊位于屏幕頂部的“桌面”或“主屏幕”選項(xiàng)，即可返回到相應(yīng)的界面。

5. 使用“Mission Control”（任務(wù)管理器）。這個(gè)功能可以讓你在一個(gè)視圖中看到所有的應(yīng)用程序、窗口和工作空間，并且可以輕松切換它們之間。你可以通過(guò)點(diǎn)按“F3”鍵或觸摸板手勢(shì)打開(kāi)“Mission Control”，然后點(diǎn)擊相應(yīng)的桌面或主屏幕圖標(biāo)，即可返回到所需的界面。

除了以上幾種常見(jiàn)的方法，蘋(píng)果電腦還可以通過(guò)其他設(shè)置和第三方軟件來(lái)實(shí)現(xiàn)返回桌面或主屏幕的功能。通過(guò)系統(tǒng)設(shè)置中的“基本設(shè)置”或第三方軟件，你可以自定義不同的操作和快捷鍵。

蘋(píng)果電腦返回桌面和返回主屏幕的方法有點(diǎn)按蘋(píng)果圖標(biāo)、使用鍵盤(pán)快捷鍵、使用多指手勢(shì)、使用任務(wù)控制或使用“Mission Control”。以上方法各有特點(diǎn)，可以根據(jù)個(gè)人的操作習(xí)慣和需求選擇適合自己的方法。