要將蘋果電腦上的文檔發(fā)送到微信或釘釘，可以選擇以下幾種方法：

方法一：通過微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用在電腦上發(fā)送文檔

1. 在蘋果電腦上打開App Store，搜索并下載微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用。

2. 安裝完成后，在桌面或啟動臺中找到應(yīng)用圖標(biāo)并打開。

3. 登錄微信或釘釘賬號，確保已經(jīng)授權(quán)訪問相冊和文件的權(quán)限。

4. 在微信或釘釘?shù)牧奶旖缑嬷校业綄υ捒虻撞康摹?”按鈕或更多選項（通常是“…”按鈕），點擊打開附件選項。

5. 在附件選項中，選擇“文件”或“本地文件”選項，瀏覽并選擇所需的文檔文件。

6. 確認(rèn)選擇后，文檔將被發(fā)送到當(dāng)前聊天窗口。

方法二：通過AirDrop功能將文檔發(fā)送到手機，再在手機上使用微信或釘釘發(fā)送

1. 在蘋果電腦上找到要發(fā)送的文檔文件，右鍵點擊文件圖標(biāo)，選擇“分享”或“發(fā)送到”選項。

2. 在彈出菜單中，選擇“AirDrop”選項。

3. 在AirDrop菜單中，會顯示附近的設(shè)備。確保手機也已打開AirDrop并接收發(fā)送。

4. 在設(shè)備列表中選擇手機的名稱，點擊發(fā)送。

5. 在手機上，確認(rèn)接收文件后，可以使用微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用發(fā)送該文檔。

方法三：使用iCloud Drive云服務(wù)在蘋果設(shè)備之間同步文檔，并在手機上使用微信或釘釘發(fā)送

1. 在蘋果電腦上，打開“系統(tǒng)偏好設(shè)置”（可在頂部菜單欄的蘋果圖標(biāo)中找到）。

2. 在系統(tǒng)偏好設(shè)置窗口中，點擊“iCloud”選項。

3. 登錄iCloud賬號。

4. 在iCloud選項中，確保“iCloud Drive”開關(guān)已打開。

5. 打開“Finder”（可在頂部菜單欄的圖標(biāo)中找到）。

6. 在Finder的側(cè)邊欄中，選擇“iCloud Drive”。

7. 將要發(fā)送的文檔文件拖放到iCloud Drive文件夾中。

8. 在手機上，確保已登錄相同的iCloud賬號，并打開iCloud Drive應(yīng)用。

9. 在iCloud Drive應(yīng)用中，找到要發(fā)送的文檔文件。

10. 長按該文件，選擇“分享”或“發(fā)送到”選項。

11. 在分享菜單中，選擇微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用。

12. 確認(rèn)選擇后，文檔將被發(fā)送到當(dāng)前聊天窗口。

以上是將蘋果電腦上的文檔發(fā)送到微信或釘釘?shù)膸追N方法。根據(jù)個人需求和情況選擇適合的方法，并按照步驟進行操作即可成功發(fā)送文檔。