要將蘋果電腦上的文檔發(fā)送到微信或釘釘，可以選擇以下幾種方法：

方法一：通過微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用在電腦上發(fā)送文檔

1. 在蘋果電腦上打開App Store，搜索并下載微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用。

2. 安裝完成后，在桌面或啟動臺中找到應(yīng)用圖標并打開。

3. 登錄微信或釘釘賬號，確保已經(jīng)授權(quán)訪問相冊和文件的權(quán)限。

4. 在微信或釘釘?shù)牧奶旖缑嬷校业綄υ捒虻撞康摹?”按鈕或更多選項（通常是“…”按鈕），點擊打開附件選項。

5. 在附件選項中，選擇“文件”或“本地文件”選項，瀏覽并選擇所需的文檔文件。

6. 確認選擇后，文檔將被發(fā)送到當前聊天窗口。

方法二：通過AirDrop功能將文檔發(fā)送到手機，再在手機上使用微信或釘釘發(fā)送

1. 在蘋果電腦上找到要發(fā)送的文檔文件，右鍵點擊文件圖標，選擇“分享”或“發(fā)送到”選項。

2. 在彈出菜單中，選擇“AirDrop”選項。

3. 在AirDrop菜單中，會顯示附近的設(shè)備。確保手機也已打開AirDrop并接收發(fā)送。

4. 在設(shè)備列表中選擇手機的名稱，點擊發(fā)送。

5. 在手機上，確認接收文件后，可以使用微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用發(fā)送該文檔。

方法三：使用iCloud Drive云服務(wù)在蘋果設(shè)備之間同步文檔，并在手機上使用微信或釘釘發(fā)送

1. 在蘋果電腦上，打開“系統(tǒng)偏好設(shè)置”（可在頂部菜單欄的蘋果圖標中找到）。

2. 在系統(tǒng)偏好設(shè)置窗口中，點擊“iCloud”選項。

3. 登錄iCloud賬號。

4. 在iCloud選項中，確?！癷Cloud Drive”開關(guān)已打開。

5. 打開“Finder”（可在頂部菜單欄的圖標中找到）。

6. 在Finder的側(cè)邊欄中，選擇“iCloud Drive”。

7. 將要發(fā)送的文檔文件拖放到iCloud Drive文件夾中。

8. 在手機上，確保已登錄相同的iCloud賬號，并打開iCloud Drive應(yīng)用。

9. 在iCloud Drive應(yīng)用中，找到要發(fā)送的文檔文件。

10. 長按該文件，選擇“分享”或“發(fā)送到”選項。

11. 在分享菜單中，選擇微信或釘釘?shù)墓俜綉?yīng)用。

12. 確認選擇后，文檔將被發(fā)送到當前聊天窗口。

以上是將蘋果電腦上的文檔發(fā)送到微信或釘釘?shù)膸追N方法。根據(jù)個人需求和情況選擇適合的方法，并按照步驟進行操作即可成功發(fā)送文檔。