蘋果電腦的時(shí)間和日期可以通過系統(tǒng)設(shè)置菜單進(jìn)行調(diào)整。以下是詳細(xì)的步驟：

1. 點(diǎn)擊屏幕上方的蘋果圖標(biāo)，打開主菜單。

2. 選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，進(jìn)入系統(tǒng)設(shè)置界面。

3. 在系統(tǒng)設(shè)置界面中，找到并點(diǎn)擊“日期與時(shí)間”選項(xiàng)。

4. 在“日期與時(shí)間”界面中，首先確保選擇了“日期與時(shí)間”標(biāo)簽頁。

5. 默認(rèn)情況下，蘋果電腦會自動(dòng)從互聯(lián)網(wǎng)上獲取準(zhǔn)確的時(shí)間和日期，可以選擇關(guān)閉該功能，點(diǎn)擊“自動(dòng)設(shè)置日期與時(shí)間”旁邊的復(fù)選框。

6. 如果要手動(dòng)調(diào)整時(shí)間和日期，點(diǎn)擊“更改日期與時(shí)間”按鈕。

7. 會彈出一個(gè)密碼輸入框，輸入管理員密碼后點(diǎn)擊“解鎖”。

8. 點(diǎn)擊日期和時(shí)間旁邊的箭頭，可以分別調(diào)整年、月、日、時(shí)、分、秒的數(shù)值。

9. 根據(jù)需要，選擇合適的數(shù)值進(jìn)行調(diào)整。

10. 點(diǎn)擊“好”保存更改。

在“日期與時(shí)間”界面下，還有其他一些選項(xiàng)可供調(diào)整，如時(shí)間格式、時(shí)區(qū)等?？梢愿鶕?jù)個(gè)人需求進(jìn)行設(shè)置。

蘋果電腦還支持通過終端命令行方式進(jìn)行時(shí)間和日期的調(diào)整。以下是通過終端設(shè)置時(shí)間和日期的步驟：

1. 打開終端應(yīng)用程序，位于“應(yīng)用程序”文件夾的“實(shí)用工具”目錄中。

2. 在終端窗口中輸入以下命令，按回車鍵執(zhí)行：

設(shè)置日期：``sudo date -s "YYYY-MM-DD HH:MM"``

設(shè)置時(shí)間：``sudo date -s "HH:MM:SS"``

設(shè)置日期和時(shí)間：``sudo date -s "YYYY-MM-DD HH:MM:SS"``

其中，YYYY代表年份，MM代表月份，DD代表日期，HH代表小時(shí)，MM代表分鐘，SS代表秒數(shù)。

3. 在命令執(zhí)行過程中，需要輸入管理員密碼，并按回車鍵確認(rèn)。

4. 執(zhí)行完命令后，終端會顯示設(shè)置成功的信息。

以上就是在蘋果電腦上如何改變時(shí)間和日期的詳細(xì)步驟。請根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方式進(jìn)行調(diào)整。