要將U盤的文件傳輸?shù)教O果手機和蘋果電腦上，可以使用以下幾種方法：

方法一：使用iTunes傳輸

1. 首先，將U盤插入電腦上，在電腦上打開U盤，找到需要傳輸?shù)奈募?/p>

2. 打開iTunes軟件，確保你的蘋果手機已經(jīng)連接到電腦上。

3. 在iTunes界面上方，點擊設備圖標，進入手機的概述頁面。

4. 在概述頁面中，找到“文件共享”選項，然后在右側的“應用”列表中選擇需要傳輸文件的應用程序，比如“文件”或“相冊”等。

5. 在右側的窗口中，點擊“添加文件”按鈕，選擇你要傳輸?shù)奈募缓簏c擊“確定”開始傳輸。

方法二：使用iCloud傳輸

1. 首先，確保你的U盤上的文件已經(jīng)備份到電腦上。

2. 在電腦上打開iCloud網(wǎng)頁版（www.icloud.com）并登錄你的蘋果賬號。

3. 在iCloud界面中，點擊“iCloud Drive”圖標，創(chuàng)建一個新文件夾用于保存U盤中的文件。

4. 打開U盤，將文件復制到之前創(chuàng)建的文件夾中。

5. 在蘋果手機上，打開“設置”應用，點擊你的Apple ID，然后選擇“iCloud”。確保你的手機已經(jīng)登錄了相同的Apple ID賬號。

6. 在iCloud設置頁面中，打開“iCloud Drive”開關。

7. 然后，在iPhone的主屏幕上打開“文件”應用，找到之前創(chuàng)建的文件夾，即可查看并下載U盤上的文件。

方法三：使用第三方應用傳輸

1. 在蘋果手機上打開App Store，搜索并安裝“iFunBox”或“Documents by Readdle”等第三方文件管理應用。

2. 在電腦上將U盤插入，并打開U盤，找到需要傳輸?shù)奈募?/p>

3. 打開已安裝的第三方應用，連接手機和電腦到同一個Wi-Fi網(wǎng)絡。

4. 在應用界面中，點擊“共享文件”或“Wi-Fi傳輸”等選項，根據(jù)應用的提示打開相應的網(wǎng)頁鏈接。

5. 在電腦上，在瀏覽器中輸入應用提供的網(wǎng)頁地址，然后將U盤中的文件拖拽到網(wǎng)頁上或點擊“上傳”按鈕選擇文件上傳。

6. 在手機上，刷新應用界面即可看到U盤上的文件，然后可以進行下載或管理。

以上就是將U盤的文件傳輸?shù)教O果手機和蘋果電腦上的三種方法。根據(jù)實際需求和個人偏好選擇其中一種方法即可。