蘋果電腦本身自帶了一個強大的屏幕錄制工具——QuickTime Player，可以用來錄制電腦屏幕以及電腦內(nèi)部的聲音。

以下是具體操作步驟，以選擇只錄制電腦內(nèi)的聲音為例：

第一步：打開QuickTime Player

在Launchpad或者應用程序文件夾中找到并打開QuickTime Player。

第二步：選擇新的音頻錄制

單擊QuickTime Player菜單欄中的"文件"選項，然后選擇"新建音頻錄制"。

第三步：選擇錄制源

在新打開的錄音窗口中，您將看到一個錄制按鈕（圓形紅色按鈕）以及一個下拉菜單。單擊下拉菜單旁邊的小箭頭，然后選擇"內(nèi)部揚聲器"（或者"內(nèi)置輸出"），這樣您就可以選擇只錄制電腦內(nèi)部的聲音。

第四步：開始錄制音頻

單擊錄制按鈕開始錄制音頻。您可以選擇是通過麥克風錄制聲音還是通過電腦內(nèi)部音頻錄制聲音，這里選擇通過電腦內(nèi)部錄制。

第五步：停止錄制音頻

點擊屏幕上的錄制按鈕或者按下快捷鍵Command+Control+Escape，即可停止錄制音頻。

第六步：保存錄制好的音頻

錄制好的音頻將會自動保存到指定位置，默認為"播放器"文件夾中。您可以在QuickTime Player中選擇"文件"選項菜單中的"保存"來更改保存位置和文件名。

通過以上步驟，您可以使用QuickTime Player輕松選擇只錄制電腦內(nèi)的聲音。您還可以進一步探索QuickTime Player的其他功能，例如錄制屏幕和音頻或者編輯已錄制的視頻和音頻等。希望這些信息對您有幫助！