蘋果電腦抹盤指的是將電腦硬盤上的所有數(shù)據(jù)全部刪除，恢復(fù)到出廠設(shè)置的狀態(tài)。這個操作是比較危險的，因為一旦抹盤，所有的數(shù)據(jù)將無法恢復(fù)。所以，在進行抹盤操作之前，務(wù)必備份所有重要的數(shù)據(jù)。

恢復(fù)蘋果電腦的方法有幾種，下面將詳細介紹兩種常見的恢復(fù)方式。

一、通過Time Machine恢復(fù)：

蘋果提供了一個備份軟件Time Machine，它可以將Mac上的數(shù)據(jù)備份到外部硬盤或者網(wǎng)絡(luò)存儲設(shè)備上。如果你之前有啟用了Time Machine備份，那么可以使用該備份來恢復(fù)數(shù)據(jù)。

1. 在Mac電腦上連接外部硬盤或者網(wǎng)絡(luò)存儲設(shè)備。

2. 打開“系統(tǒng)偏好設(shè)置” -> “Time Machine” ，在彈出的窗口中選擇“從Time Machine備份恢復(fù)”。

3. 將外部硬盤或者網(wǎng)絡(luò)存儲設(shè)備連接到Mac電腦上，點擊“繼續(xù)”。

4. 在接下來的界面中，選擇你要恢復(fù)的備份，然后點擊“繼續(xù)”。

5. 選擇要恢復(fù)的文件或者文件夾，然后點擊“恢復(fù)”按鈕。

6. 等待恢復(fù)過程完成。

二、通過恢復(fù)分區(qū)恢復(fù)：

如果你之前沒有啟用Time Machine備份，或者備份不完整，可以通過恢復(fù)分區(qū)來進行恢復(fù)。

1. 關(guān)機，然后按住“Command + R”鍵，開機時繼續(xù)按住這兩個鍵，直到出現(xiàn)“macOS實用工具”界面。

2. 在“macOS實用工具”界面上，選擇“磁盤工具”，然后點擊“繼續(xù)”。

3. 在磁盤工具中，選擇你的Mac硬盤，在頂部菜單中選擇“抹掉”。

4. 在抹掉界面中，選擇你想要的文件系統(tǒng)格式（通常選擇“Mac OS擴展（日志式）”），然后點擊“抹掉”。

5. 確認抹盤操作，點擊“完成”。

6. 關(guān)閉磁盤工具，然后在“macOS實用工具”界面上，選擇“重新安裝macOS”。

7. 按照提示進行重新安裝操作。

需要注意的是，通過恢復(fù)分區(qū)的方式會將Mac電腦恢復(fù)到初始狀態(tài)，所有的數(shù)據(jù)和應(yīng)用程序都將被刪除掉，因此在操作之前，務(wù)必備份所有重要的數(shù)據(jù)。

以上是兩種恢復(fù)蘋果電腦的常見方法，但是無論是哪種方法，都不能保證100%的恢復(fù)成功，所以在抹盤之前一定要謹慎操作，確保重要數(shù)據(jù)的備份。此外，如果遇到問題無法解決，建議咨詢專業(yè)技術(shù)人員進行幫助。