蘋(píng)果電腦卡住可能由于各種原因，例如系統(tǒng)過(guò)載、應(yīng)用程序沖突、緩存問(wèn)題或硬件故障等。當(dāng)電腦卡住時(shí)，有幾種方法可以嘗試退出界面和賬號(hào)。

方法一：使用鍵盤(pán)快捷鍵

1. 嘗試按下Command + Option + Esc組合鍵來(lái)打開(kāi)“強(qiáng)制退出”的窗口。

2. 在“強(qiáng)制退出”的窗口中，選擇你想要退出的程序或應(yīng)用程序。

3. 點(diǎn)擊“強(qiáng)制退出”按鈕，應(yīng)用程序?qū)⒈魂P(guān)閉。

方法二：使用菜單欄

1. 點(diǎn)擊菜單欄上的蘋(píng)果圖標(biāo)。

2. 從下拉菜單中選擇“強(qiáng)制退出”選項(xiàng)。

3. 在打開(kāi)的窗口中，選擇你想要退出的應(yīng)用程序。

4. 點(diǎn)擊“強(qiáng)制退出”按鈕，應(yīng)用程序?qū)⒈魂P(guān)閉。

方法三：重啟電腦

1. 長(zhǎng)按電源按鈕，直到出現(xiàn)彈出窗口。

2. 在彈出窗口中，選擇“重新啟動(dòng)”選項(xiàng)。

3. 點(diǎn)擊“重新啟動(dòng)”按鈕，電腦將重新啟動(dòng)。

4. 在電腦重新啟動(dòng)后，嘗試退出界面和賬號(hào)。

方法四：使用命令行

1. 打開(kāi)“終端”應(yīng)用程序（位于“實(shí)用工具”文件夾中）。

2. 在終端窗口中，輸入以下命令并按下回車(chē)鍵：

sudo pkill -9 -u [用戶(hù)名]

（請(qǐng)將[用戶(hù)名]替換為你的用戶(hù)名）

3. 輸入你的管理員密碼并按下回車(chē)鍵。

4. 該命令將會(huì)強(qiáng)制退出所有應(yīng)用程序，并退出當(dāng)前賬號(hào)。

方法五：重置系統(tǒng)管理控制器 （SMC）

1. 關(guān)閉電腦。

2. 拔下電源適配器和所有外部設(shè)備（如鼠標(biāo)、鍵盤(pán)等）。

3. 按住Shift + Control + Option + 電源按鈕組合鍵并同時(shí)松開(kāi)所有按鍵。

4. 然后再次按下電源按鈕打開(kāi)電腦。

方法六：按住電源按鈕強(qiáng)制關(guān)機(jī)

1. 長(zhǎng)按電源按鈕直到電腦關(guān)閉。

2. 等待幾秒鐘，然后再次按下電源按鈕重新啟動(dòng)電腦。

如果以上方法都沒(méi)有效果，建議聯(lián)系蘋(píng)果客服或?qū)㈦娔X送修。他們可以提供進(jìn)一步的幫助和支持，解決電腦卡住的問(wèn)題。