蘋果電腦系統(tǒng)滿了或占用內(nèi)存過(guò)大是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，可以采取以下一些方法來(lái)解決：

方法一：清理硬盤空間

1. 使用儲(chǔ)存優(yōu)化功能：打開(kāi)“關(guān)于本機(jī)”->“存儲(chǔ)”->“管理”，可以查看哪些文件占用了大量的空間，并可根據(jù)需要?jiǎng)h除或轉(zhuǎn)移這些文件。

2. 清理下載文件：在“下載”文件夾中，檢查并刪除不再需要的文件。

3. 刪除不常用的應(yīng)用程序：在“應(yīng)用程序”文件夾中，右鍵點(diǎn)擊不再需要的應(yīng)用程序，選擇“將其放入廢紙簍”后，再右鍵點(diǎn)擊廢紙簍，選擇“立即清空”。

4. 清理瀏覽器緩存：在瀏覽器設(shè)置中，選擇清除緩存和歷史記錄，可以釋放一些硬盤空間。

5. 刪除無(wú)用的系統(tǒng)語(yǔ)言：在“系統(tǒng)偏好設(shè)置”->“語(yǔ)言和地區(qū)”中，刪除用不到的語(yǔ)言。

方法二：優(yōu)化系統(tǒng)性能

1. 禁用開(kāi)機(jī)自啟動(dòng)程序：打開(kāi)“系統(tǒng)偏好設(shè)置”->“用戶與群組”->“登錄項(xiàng)”，選擇不需要在開(kāi)機(jī)時(shí)自動(dòng)啟動(dòng)的程序，點(diǎn)擊“-”號(hào)進(jìn)行禁用。

2. 禁用不必要的動(dòng)畫效果：在“系統(tǒng)偏好設(shè)置”->“可訪問(wèn)性”->“顯示”中，勾選“減少在窗口和動(dòng)作中使用的運(yùn)動(dòng)”。

3. 關(guān)閉不必要的通知：在“系統(tǒng)偏好設(shè)置”->“通知”中，選擇需要禁止通知或減少通知的應(yīng)用。

4. 清理內(nèi)存：在“活動(dòng)監(jiān)視器”中，選擇需要清理的應(yīng)用程序，點(diǎn)擊“X”號(hào)來(lái)結(jié)束這些進(jìn)程，以釋放一些內(nèi)存空間。

方法三：升級(jí)硬盤

1. 更換大容量硬盤或固態(tài)硬盤（SSD）：將系統(tǒng)升級(jí)到更大的硬盤可以解決長(zhǎng)期面臨空間不足的問(wèn)題，固態(tài)硬盤的讀寫速度更快，能夠提高系統(tǒng)性能。

2. 使用外部存儲(chǔ)設(shè)備：將不常用的文件存儲(chǔ)到外部硬盤或云存儲(chǔ)等設(shè)備中，以釋放硬盤空間。

方法四：重裝操作系統(tǒng)

1. 備份數(shù)據(jù)：在進(jìn)行重裝之前，先備份重要的文件和數(shù)據(jù)，以免丟失。

2. 重裝操作系統(tǒng)：使用恢復(fù)分區(qū)或安裝盤，重新安裝操作系統(tǒng)，可以清除系統(tǒng)中的垃圾文件和無(wú)用的數(shù)據(jù)。

3. 在操作系統(tǒng)安裝完畢后，根據(jù)需要恢復(fù)備份的文件和數(shù)據(jù)。

需要注意的是，在清理硬盤空間或重裝操作系統(tǒng)之前，請(qǐng)務(wù)必備份重要的文件和數(shù)據(jù)，以免丟失。另外，建議定期清理硬盤空間，避免系統(tǒng)占用內(nèi)存太大導(dǎo)致性能下降。