蘋(píng)果電腦不小心抹除，也就是意外刪除了文件或者格式化了硬盤(pán)，有以下幾種方法可以嘗試找回?cái)?shù)據(jù)。下面我將逐一介紹詳細(xì)步驟：

1. 使用Time Machine恢復(fù)備份數(shù)據(jù)：蘋(píng)果電腦自帶的Time Machine是一種備份系統(tǒng)，可以幫助你恢復(fù)已刪除的文件。首先，你需要連接之前使用Time Machine備份的外部硬盤(pán)。然后，打開(kāi)Finder，點(diǎn)擊菜單欄上的“Time Machine”選項(xiàng)，并選擇“進(jìn)入時(shí)間機(jī)器”；找到你刪除的文件或文件夾，點(diǎn)擊“還原”按鈕即可。

2. 使用Time Machine恢復(fù)整個(gè)系統(tǒng)：如果你在Time Machine中沒(méi)有找到需要恢復(fù)的文件，還可以使用Time Machine恢復(fù)整個(gè)系統(tǒng)。首先，使用Command+R鍵組合進(jìn)入恢復(fù)模式，然后選擇磁盤(pán)工具，格式化磁盤(pán)為Mac OS擴(kuò)展（日志式）格式。接下來(lái)，選擇恢復(fù)其他時(shí)間機(jī)器備份，選擇你想要還原的備份時(shí)間，并按照提示進(jìn)行操作即可。

3. 使用數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件：如果以上兩種方法都無(wú)法找回你的數(shù)據(jù)，你可以嘗試使用數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件來(lái)找回。有許多優(yōu)秀的第三方數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件，比如Disk Drill、EaseUS Data Recovery Wizard等。只需連接你的蘋(píng)果電腦到一臺(tái)可用的電腦，下載并安裝合適的數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件，然后按照軟件的指引進(jìn)行操作，掃描并恢復(fù)已刪除的文件。

4. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果上述方法都無(wú)法找回你的數(shù)據(jù)，可能需要尋求專(zhuān)業(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)服務(wù)。有一些專(zhuān)門(mén)從事數(shù)據(jù)恢復(fù)的公司，他們使用先進(jìn)的設(shè)備和技術(shù)來(lái)嘗試恢復(fù)已被誤刪除的數(shù)據(jù)。你可以搜索當(dāng)?shù)氐臄?shù)據(jù)恢復(fù)服務(wù)提供商，咨詢他們的服務(wù)內(nèi)容和價(jià)格，然后選擇合適的服務(wù)商進(jìn)行數(shù)據(jù)恢復(fù)。

需要注意的是，當(dāng)你刪除文件后，不要在被刪除的存儲(chǔ)設(shè)備上繼續(xù)寫(xiě)入新數(shù)據(jù)，因?yàn)樾聰?shù)據(jù)的寫(xiě)入有可能會(huì)覆蓋已被刪除的原始數(shù)據(jù)，從而導(dǎo)致數(shù)據(jù)無(wú)法恢復(fù)。如果你想要確保數(shù)據(jù)能被找回，最好在數(shù)據(jù)丟失后立即停止使用該硬盤(pán)，并盡快采取措施來(lái)找回你的數(shù)據(jù)。

若蘋(píng)果電腦不小心抹除了數(shù)據(jù)，可以先嘗試使用Time Machine來(lái)恢復(fù)備份數(shù)據(jù)，如果沒(méi)有備份或找不到需要恢復(fù)的文件，可以嘗試使用數(shù)據(jù)恢復(fù)軟件。如果上述方法都無(wú)法找回?cái)?shù)據(jù)，可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)的數(shù)據(jù)恢復(fù)服務(wù)。希望以上方法對(duì)你有所幫助！