蘋果電腦上使用Adobe After Effects（AE）軟件導出MP4格式的視頻有以下幾個步驟：

第一步，確認項目設置：

1. 打開AE軟件，點擊頂部菜單中的“Composition（合成）”選項，選擇“New Composition（新合成）”，彈出新合成窗口。

2. 在新合成窗口中，輸入視頻名稱、寬度、高度、時長等參數(shù)，點擊“OK（確定）”按鈕。

第二步，制作視頻：

1. 將需要導出的素材導入到AE項目中，可以拖拽文件到項目面板中或點擊頂部菜單中的“File（文件）”選項，選擇“Import（導入）”來導入文件。

2. 將素材拖拽到時間線面板中，進行編輯和制作?？梢蕴砑游淖?、圖像、動畫等效果。

第三步，設置導出參數(shù)：

1. 點擊頂部菜單中的“Composition（合成）”選項，選擇“Add to Render Queue（添加到渲染隊列）”。

2. 在渲染隊列面板中，點擊“Output Module（輸出模塊）”下拉菜單，選擇“Custom（自定義）”。

3. 在彈出的輸出模塊設置窗口中，選擇“Format（格式）”選項為“H.264”或“MPEG4”。

4. 在設置窗口中選擇“Format Options（格式選項）”，可以設置視頻編碼器、比特率、幀率、寬度、高度等參數(shù)。

5. 確認設置后，點擊“OK（確定）”按鈕。

第四步，設置導出路徑和文件名：

1. 在渲染隊列面板中，點擊“Output To（輸出到）”選項，選擇導出視頻的保存路徑。

2. 在“Output File（輸出文件）”選項中，輸入導出的視頻文件名。

第五步，導出視頻：

1. 點擊渲染隊列面板中的“Render（渲染）”按鈕，開始導出視頻。

2. AE會自動開始渲染視頻，并在導出完成后保存在指定的路徑中。

需要注意以下幾點：

在導出視頻前，可以在渲染隊列面板中設置多個輸出模塊，可以導出不同格式、不同分辨率的視頻。

設置視頻參數(shù)時，可以參考常用的視頻導出格式，如H.264編碼器、720p或1080p的分辨率、幀率等。

確保項目設置和輸出模塊設置與素材的屬性相匹配，避免視頻出現(xiàn)變形或裁剪的情況。

使用蘋果電腦上的AE軟件導出MP4格式視頻的步驟包括確認項目設置、制作視頻、設置導出參數(shù)、設置導出路徑和文件名以及導出視頻。通過這些步驟，用戶可以自定義導出視頻的格式、分辨率、幀率等參數(shù)，以滿足不同需求。