蘋果電腦自己重裝系統(tǒng)可以通過(guò)以下步驟完成，具體教程如下：

1.備份數(shù)據(jù)：在重裝系統(tǒng)之前，首先要備份所有的重要數(shù)據(jù)，包括文件、照片、視頻和音樂(lè)等，以免在重裝過(guò)程中丟失。

2.確定系統(tǒng)版本：在重新安裝系統(tǒng)之前，你需要確定你想要安裝的系統(tǒng)版本。你可以通過(guò)蘋果官方網(wǎng)站或App Store上搜索并選擇你需要的系統(tǒng)版本。

3.下載安裝器：通過(guò)App Store下載安裝器，你可以在App Store的搜索框中輸入系統(tǒng)版本號(hào)，然后選擇下載安裝器。

4.準(zhǔn)備U盤安裝盤：將一個(gè)大小至少為8GB的U盤插入電腦，確保所有數(shù)據(jù)已備份，因?yàn)橹谱靼惭b盤會(huì)格式化U盤，清除所有數(shù)據(jù)，確保你的U盤沒(méi)有重要的數(shù)據(jù)。

5.制作安裝盤：打開終端應(yīng)用程序（位于“實(shí)用工具”文件夾中），輸入以下命令：

sudo /Applications/Install\ macOS\ 版本號(hào).app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume --applicationpath /Applications/Install\ macOS\ 版本號(hào).app

將命令中的“版本號(hào)”換成你要安裝的系統(tǒng)的版本號(hào)。然后按下回車鍵，系統(tǒng)會(huì)提示你輸入管理員密碼。

系統(tǒng)會(huì)開始制作安裝盤，這個(gè)過(guò)程可能需要一些時(shí)間，請(qǐng)耐心等待。

6.重啟電腦并進(jìn)入恢復(fù)模式：將制作好的安裝盤插入電腦，然后重啟電腦。當(dāng)你看到屏幕上出現(xiàn)蘋果圖標(biāo)時(shí)，按住Command（?）+ R鍵直到進(jìn)入恢復(fù)模式。

7.選擇磁盤工具：在恢復(fù)模式中會(huì)出現(xiàn)一些選項(xiàng)，選擇“磁盤工具”并點(diǎn)擊“繼續(xù)”。

8.選擇磁盤并抹除：在磁盤工具中，選擇你的硬盤（一般是“Macintosh HD”）點(diǎn)擊“抹掉”選項(xiàng)。在抹掉界面中，選擇“Mac OS 擴(kuò)展（日志式）”格式，并將名稱設(shè)為“Macintosh HD”，然后點(diǎn)擊“抹掉”按鈕。

9.安裝系統(tǒng)：完成抹掉后，關(guān)閉磁盤工具窗口，回到恢復(fù)模式選項(xiàng)，選擇“重新安裝 macOS”點(diǎn)擊“繼續(xù)”。

10.選擇安裝位置：在安裝窗口中，選擇剛抹掉的硬盤，然后點(diǎn)擊“安裝”按鈕。

11.等待安裝完成：系統(tǒng)會(huì)開始安裝，這個(gè)過(guò)程可能需要一些時(shí)間，請(qǐng)耐心等待。在安裝過(guò)程中，電腦會(huì)自動(dòng)重啟，重啟后會(huì)繼續(xù)安裝。

12.設(shè)置系統(tǒng)：安裝完成后，系統(tǒng)會(huì)要求你進(jìn)行一些設(shè)置，包括地區(qū)、語(yǔ)言、Wi-Fi連接等，按照提示完成設(shè)置。

13.恢復(fù)數(shù)據(jù)：在重新安裝系統(tǒng)后，你可以選擇從之前備份的數(shù)據(jù)中恢復(fù)，將備份的數(shù)據(jù)導(dǎo)入到新系統(tǒng)中。

至此，蘋果電腦自己重裝系統(tǒng)的教程已經(jīng)完成。通過(guò)以上步驟，你可以輕松地自己重裝蘋果電腦的系統(tǒng)，讓你的電腦恢復(fù)正常使用。