在蘋果電腦上錄制內(nèi)部聲音和視頻的方法有多種，下面將詳細描述兩種常用方法。

方法一：使用QuickTime Player

1. 打開QuickTime Player，可通過在Launchpad中搜索或在“應用程序”文件夾中找到。

2. 在菜單欄中點擊“文件”-“新建屏幕錄制”或使用快捷鍵“Control + Command + N”打開屏幕錄制窗口。

3. 在屏幕錄制窗口中，您可以調(diào)整一些設置。例如，點擊麥克風圖標選擇錄制內(nèi)部聲音，點擊相機圖標選擇錄制屏幕視頻。

4. 點擊紅色的“錄制”按鈕開始錄制。

5. 開始錄制后，您可以進行屏幕操作或播放音頻/視頻文件，QuickTime Player將同時錄制屏幕視頻和內(nèi)部聲音。

6. 完成錄制后，點擊菜單欄中的“文件”-“停止錄制”或使用快捷鍵“Control + Command + Esc”停止錄制。錄制文件將自動保存。

方法二：使用第三方應用ScreenFlow

1. 在瀏覽器中搜索并下載安裝ScreenFlow應用程序。

2. 打開ScreenFlow應用程序。

3. 在主窗口左側(cè)選擇“新錄制”選項，然后選擇“屏幕錄制”。

4. 在屏幕錄制窗口中，您可以調(diào)整一些設置。例如，點擊“錄制音頻”選項并選擇錄制“系統(tǒng)音頻”以錄制內(nèi)部聲音，點擊“錄制屏幕”選項選擇錄制全屏或指定窗口。

5. 點擊紅色的“錄制”按鈕開始錄制。

6. 開始錄制后，您可以進行屏幕操作或播放音頻/視頻文件，ScreenFlow將同時錄制屏幕視頻和內(nèi)部聲音。

7. 完成錄制后，點擊屏幕錄制窗口上方的紅色“停止”按鈕停止錄制。

8. 屏幕錄制窗口關閉后，您可以在ScreenFlow的主窗口中編輯和導出錄制的視頻文件。

以上是兩種常用的在蘋果電腦上錄制內(nèi)部聲音和視頻的方法。QuickTime Player是蘋果自帶的應用程序，簡單易用，適合簡單的錄制需求。而ScreenFlow是一款功能強大的第三方應用程序，具有更多高級功能和編輯選項，適合專業(yè)用戶。選擇哪種方法可以根據(jù)自己的錄制需求和技術水平來決定。