在蘋果電腦上，我們可以使用以下方法來打開7z文件和縮小zip文件的大小。

要打開7z文件，我們需要使用一個能夠解壓縮7z文件的軟件。以下是幾個可用于打開7z文件的軟件：

1. The Unarchiver：這是一個免費的應(yīng)用程序，能夠解壓縮各種文件格式，包括7z文件。只需下載并安裝The Unarchiver，然后將7z文件拖放到應(yīng)用程序界面上即可解壓縮文件。

2. Keka：這是另一個免費的應(yīng)用程序，可以解壓7z文件。Keka還支持其他很多文件格式的解壓縮，包括rar、zip、tar等等。只需下載并安裝Keka，然后雙擊7z文件即可解壓縮。

3. iZip：這是一款免費的壓縮文件管理器，可以打開和解壓縮7z文件。它還支持其他文件格式的壓縮和解壓縮操作。只需在Mac App Store中搜索并下載iZip，然后將7z文件導(dǎo)入該應(yīng)用程序即可解壓縮文件。

以上是幾個可以在蘋果電腦上打開7z文件的軟件。這些軟件都非常易于使用，無需任何技術(shù)知識即可進行操作。

關(guān)于縮小zip文件的大小，有幾個方法可以實現(xiàn)。以下是一些常用的方法：

1. 刪除不必要的文件：如果你的zip文件包含很多不必要的文件或文件夾，你可以手動刪除它們，從而減小zip文件的大小。只需右鍵單擊zip文件，選擇“顯示包內(nèi)容”，然后刪除不需要的文件或文件夾。

2. 壓縮文件：使用壓縮軟件，如WinZip、iZip等，以更高的壓縮比來創(chuàng)建zip文件。這樣可以減小文件的大小。打開壓縮軟件并選擇“創(chuàng)建新存檔”，然后選擇要壓縮的文件和文件夾。在壓縮選項中，選擇更高的壓縮級別。

3. 使用文件壓縮工具：使用壓縮工具如JPEGmini、ImageOptim等來壓縮圖片和其他媒體文件。這些工具可以減小文件的大小，而不會對文件質(zhì)量產(chǎn)生太大影響。

4. 文件分割：如果你的zip文件仍然太大，你可以使用文件分割工具將其分割成多個較小的部分。這樣可以使文件更容易被發(fā)送或存儲。

以上是一些可以幫助你在蘋果電腦上打開7z文件和縮小zip文件大小的方法。