切換回iOS需要進(jìn)行下列步驟：

1.備份數(shù)據(jù)：在切換回iOS之前，您需要在Mac上備份您的數(shù)據(jù)以防止丟失。有兩種方法可以備份您的數(shù)據(jù)：使用iTunes或使用iCloud。使用iTunes備份數(shù)據(jù)的步驟如下：

a.連接您的iPhone到Mac上，并打開iTunes。

b.在iTunes左上角的設(shè)備菜單中選擇您的iPhone。

c.在右側(cè)的匯總選項(xiàng)卡中，單擊“備份現(xiàn)在”按鈕。

d.等待備份完成后，您可以斷開連接iPhone。

使用iCloud備份數(shù)據(jù)的步驟如下：

a.打開Mac上的“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，然后單擊“iCloud”選項(xiàng)。

b.在iCloud設(shè)置頁(yè)面中，確保您已登錄到正確的iCloud帳戶。

c.在左側(cè)的菜單中選擇“備份”選項(xiàng)。

d.在右側(cè)的備份詳細(xì)信息中，單擊“備份現(xiàn)在”按鈕。

e.等待備份完成后，您可以進(jìn)行下一步。

2.下載適用于蘋果設(shè)備的固件：要將Mac切換回iOS操作系統(tǒng)，您需要下載適用于您的設(shè)備的iOS固件文件。您可以在蘋果的官方網(wǎng)站上找到最新的iOS固件版本。確保選擇與您的設(shè)備兼容的固件版本并下載到您的Mac上。

3.使用iTunes刷機(jī)：在下載了適用于您的設(shè)備的iOS固件文件后，您需要使用iTunes將其刷入您的設(shè)備。跟隨這些步驟使用iTunes刷機(jī)：

a.將您的iPhone連接到Mac上，并打開iTunes。

b.在iTunes左上角的設(shè)備菜單中選擇您的iPhone。

c.在右側(cè)的匯總選項(xiàng)卡中，按住Option（Mac上的Alt鍵），然后單擊“恢復(fù)”按鈕。

d.在彈出的對(duì)話框中，導(dǎo)航到您之前下載的iOS固件文件，并選擇它。

e.然后iTunes會(huì)開始將iOS固件刷入您的iPhone。請(qǐng)耐心等待該過(guò)程完成，不要斷開設(shè)備。

4.恢復(fù)數(shù)據(jù)：一旦您將iOS固件刷入您的設(shè)備，您可以選擇將之前備份的數(shù)據(jù)恢復(fù)到您的iPhone上。根據(jù)您之前使用的備份方式，選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行數(shù)據(jù)恢復(fù)：

a.如果您使用的是iTunes備份，在您的iPhone重新啟動(dòng)后，iTunes將提示您恢復(fù)數(shù)據(jù)。單擊“從備份中恢復(fù)”并選擇您之前創(chuàng)建的備份文件。等待恢復(fù)完成。

b.如果您使用的是iCloud備份，在您的iPhone重新啟動(dòng)后，跟隨設(shè)備設(shè)置向?qū)Р⑦x擇“從iCloud備份恢復(fù)”。登錄到正確的iCloud帳戶，然后選擇您之前創(chuàng)建的備份文件。等待恢復(fù)完成。

以上就是切換回iOS操作系統(tǒng)的步驟。請(qǐng)注意，在切換過(guò)程中可能會(huì)刪除您設(shè)備上的所有數(shù)據(jù)，請(qǐng)確保提前備份。在切換回iOS之后，您可以登錄您的Apple ID，并繼續(xù)使用iOS操作系統(tǒng)的所有功能和服務(wù)。