蘋果電腦降低版本的具體方法取決于您想要恢復(fù)到的版本和您當(dāng)前的操作系統(tǒng)版本。下面是一種常見(jiàn)的方法，詳細(xì)描述如下：

1. 確定需要降低到的目標(biāo)版本：

在決定要降低到的版本之前，您需要了解當(dāng)前運(yùn)行的操作系統(tǒng)版本，并確定要降級(jí)的版本。您可以在“蘋果菜單”中選擇“關(guān)于本機(jī)”來(lái)查看當(dāng)前的系統(tǒng)版本。

2. 備份重要數(shù)據(jù)：

降級(jí)操作可能會(huì)清除您的硬盤上的數(shù)據(jù)，并將您的系統(tǒng)恢復(fù)到出廠設(shè)置。因此，在執(zhí)行降級(jí)操作之前，請(qǐng)務(wù)必備份您的重要數(shù)據(jù)。您可以通過(guò)使用Time Machine功能來(lái)備份您的數(shù)據(jù)。

3. 下載目標(biāo)版本的系統(tǒng)鏡像文件：

在確定目標(biāo)版本之后，您需要下載相應(yīng)版本的系統(tǒng)鏡像文件。您可以在蘋果官方網(wǎng)站或其他可靠的軟件下載網(wǎng)站上查找和下載系統(tǒng)鏡像文件。確保您下載的是正版系統(tǒng)鏡像文件，以避免安全風(fēng)險(xiǎn)。

4. 制作啟動(dòng)盤：

在下載完系統(tǒng)鏡像文件之后，您需要將其制作成一個(gè)啟動(dòng)盤，以便將您的系統(tǒng)恢復(fù)到目標(biāo)版本。您可以使用DiskMaker X等軟件來(lái)制作啟動(dòng)盤。

5. 重啟電腦：

將制作好的啟動(dòng)盤插入您的電腦，然后重啟電腦。在重啟過(guò)程中，按住Option鍵選擇啟動(dòng)磁盤。

6. 進(jìn)入恢復(fù)模式：

一旦您進(jìn)入恢復(fù)模式，您將看到一個(gè)Utilities（實(shí)用工具）窗口。在這個(gè)窗口中，您可以選擇“磁盤工具”來(lái)格式化和準(zhǔn)備您的硬盤。

7. 恢復(fù)系統(tǒng)：

在準(zhǔn)備好硬盤之后，您可以選擇“恢復(fù)系統(tǒng)”（Restore macOS）進(jìn)入恢復(fù)系統(tǒng)的過(guò)程。然后，您將被要求選擇您從哪個(gè)鏡像文件中進(jìn)行恢復(fù)。

8. 完成降級(jí)：

在選擇了恢復(fù)鏡像文件后，系統(tǒng)將開(kāi)始進(jìn)行恢復(fù)。整個(gè)過(guò)程可能需要一段時(shí)間，取決于您的硬盤大小和系統(tǒng)鏡像文件的體積。請(qǐng)耐心等待，直到恢復(fù)過(guò)程完成。

9. 還原數(shù)據(jù)：

在系統(tǒng)恢復(fù)完成后，您可以選擇還原您之前備份的數(shù)據(jù)。您可以使用Time Machine功能將您備份的數(shù)據(jù)恢復(fù)到您的電腦上。

請(qǐng)注意，這只是一種常見(jiàn)的降級(jí)方法，具體步驟可能因不同的操作系統(tǒng)版本而有所不同。在執(zhí)行降級(jí)操作之前，請(qǐng)確保您已備份重要數(shù)據(jù)，并充分了解降級(jí)過(guò)程中的風(fēng)險(xiǎn)和潛在問(wèn)題。如果您不確定如何操作或擔(dān)心影響到您的電腦，請(qǐng)咨詢專業(yè)的蘋果客戶支持人員。