對于蘋果電腦用戶來說，想要通過ES文件瀏覽器查看和下載網(wǎng)盤視頻，可以按照以下步驟進(jìn)行操作：

1.安裝ES文件瀏覽器：打開App Store應(yīng)用商店，在搜索框中輸入“ES文件瀏覽器”并下載安裝。

2.打開ES文件瀏覽器：在Launchpad或者應(yīng)用程序文件夾中找到ES文件瀏覽器并點(diǎn)擊打開。

3.登錄網(wǎng)盤賬號(hào)：在ES文件瀏覽器中點(diǎn)擊左上角的“∧”圖標(biāo)展開菜單，選擇“九宮格”圖標(biāo)或者“網(wǎng)盤”選項(xiàng)。根據(jù)你所使用的網(wǎng)盤服務(wù)商選擇相應(yīng)的平臺(tái)，如百度云、藍(lán)奏云等，在彈出的登錄界面輸入你的賬號(hào)和密碼并點(diǎn)擊登錄。

4.瀏覽網(wǎng)盤文件：登錄成功后，就可以看到網(wǎng)盤中的各類文件了。如果你已經(jīng)知道視頻所在的目錄，可以直接點(diǎn)擊進(jìn)入查看。如果不知道，可以通過ES文件瀏覽器提供的搜索功能進(jìn)行查找。點(diǎn)擊右上角的搜索圖標(biāo)，輸入關(guān)鍵字，然后點(diǎn)擊搜索按鈕進(jìn)行搜索。

5.查看視頻：在找到視頻文件后，點(diǎn)擊視頻文件進(jìn)行預(yù)覽。在預(yù)覽界面，可以通過點(diǎn)擊右上角的三個(gè)點(diǎn)圖標(biāo)選擇“播放”選項(xiàng)來播放視頻。

6.下載視頻：點(diǎn)擊視頻文件后，會(huì)彈出更多選項(xiàng)，選擇“下載”選項(xiàng)即可將視頻下載至本地。下載完成后，可以在ES文件瀏覽器左側(cè)的“下載”選項(xiàng)中找到下載的視頻文件。

需要注意的是，ES文件瀏覽器可能對某些網(wǎng)盤服務(wù)商的支持不完全，某些功能可能無法使用，或者需要付費(fèi)升級才能使用。此外，視頻文件的下載速度也會(huì)受制于網(wǎng)盤以及你的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

雖然ES文件瀏覽器是一款較為流行和易用的文件管理工具，但它也有一些缺點(diǎn)，例如廣告較多、部分功能需要付費(fèi)等。如果對其不滿意或者無法使用，可以嘗試其他支持蘋果電腦的網(wǎng)盤軟件，如百度網(wǎng)盤、騰訊云等。