蘋果電腦可以通過系統(tǒng)自帶的功能和第三方工具來查看使用時間和使用記錄。下面將詳細(xì)介紹兩種方法：

一、使用系統(tǒng)自帶的功能查看使用時間和使用記錄

蘋果電腦操作系統(tǒng)macOS提供了一個名為“活動監(jiān)視器”的工具，可以查看應(yīng)用程序的使用情況和系統(tǒng)資源的使用情況。使用活動監(jiān)視器可以查看應(yīng)用程序的運(yùn)行時間和系統(tǒng)的運(yùn)行時間，但無法查看具體的使用記錄。

1. 打開“活動監(jiān)視器”：在應(yīng)用程序文件夾中找到“實(shí)用工具”文件夾，然后雙擊打開“活動監(jiān)視器”應(yīng)用程序。

2. 查看應(yīng)用程序的運(yùn)行時間：在活動監(jiān)視器窗口中，選擇“CPU”選項卡，在列表中找到要查看的應(yīng)用程序，可以看到該應(yīng)用程序的“運(yùn)行時間”項，顯示的是該應(yīng)用程序運(yùn)行的時間。

3. 查看系統(tǒng)的運(yùn)行時間：在活動監(jiān)視器窗口中，選擇“概要”選項卡，可以看到系統(tǒng)的運(yùn)行時間，即“自上次開機(jī)以來的運(yùn)行時間”項。

二、使用第三方工具查看使用時間和使用記錄

除了系統(tǒng)自帶的“活動監(jiān)視器”，還有一些第三方工具可以幫助查看蘋果電腦的使用時間和使用記錄。下面介紹兩個常用的工具：RescueTime和Timing。

1. RescueTime：

RescueTime是一款用于跟蹤和分析個人使用電腦的工具，可以提供每天、每周、每月的使用統(tǒng)計數(shù)據(jù)，以及應(yīng)用程序使用時間、網(wǎng)站瀏覽時間等詳細(xì)記錄。

下載和安裝：訪問官方網(wǎng)站https://www.rescuetime.com，在主頁上點(diǎn)擊“Get Started”按鈕進(jìn)行下載和安裝。

注冊和登錄：安裝完成后，打開RescueTime應(yīng)用程序，在首次登錄界面上點(diǎn)擊“Create account”注冊一個賬號，然后登錄。

查看使用時間和使用記錄：登錄后，RescueTime會自動開始記錄電腦的使用情況。可以通過RescueTime網(wǎng)站或者應(yīng)用程序的“Insights”選項卡來查看使用時間和使用記錄。

定制和設(shè)置：可以根據(jù)個人需求，對RescueTime進(jìn)行定制和設(shè)置，例如設(shè)置工作時間、設(shè)置應(yīng)用程序分類、設(shè)置屏幕時間提醒等。

2. Timing：

Timing是另一款用于跟蹤和分析個人使用電腦的工具，可以提供應(yīng)用程序和網(wǎng)站的使用統(tǒng)計數(shù)據(jù)，還可以記錄每個應(yīng)用程序的使用時間和使用記錄。

下載和安裝：訪問官方網(wǎng)站https://timingapp.com，在主頁上點(diǎn)擊“Download”按鈕進(jìn)行下載和安裝。

注冊和登錄：安裝完成后，打開Timing應(yīng)用程序，點(diǎn)擊“Create a trial account”注冊一個賬號，然后登錄。

查看使用時間和使用記錄：登錄后，Timing會自動開始記錄電腦的使用情況。可以通過Timing應(yīng)用程序的“Overview”頁面來查看使用時間和使用記錄。

定制和設(shè)置：可以根據(jù)個人需求，對Timing進(jìn)行定制和設(shè)置，例如設(shè)置類別、設(shè)置過濾規(guī)則、設(shè)置收入等。

蘋果電腦可以通過系統(tǒng)自帶的活動監(jiān)視器和第三方工具RescueTime、Timing來查看使用時間和使用記錄。使用系統(tǒng)自帶的活動監(jiān)視器可以查看應(yīng)用程序的運(yùn)行時間和系統(tǒng)的運(yùn)行時間，而使用第三方工具可以提供更詳盡的使用統(tǒng)計數(shù)據(jù)和使用記錄。