在蘋果電腦上，你可以使用以下方法來訪問和共享文件和文檔。

1. 使用Finder共享文件：

打開Finder，選擇“偏好設(shè)置”。

在“共享”選項卡中，你可以看到你的共享文件夾列表。

點擊左下角的加號按鈕，選擇要共享的文件夾。

在“分享的名稱”字段中，輸入共享文件夾的名稱。

在“訪問權(quán)限”處，你可以選擇只讀或讀寫權(quán)限。

點擊“共享文件夾”按鈕，確認共享文件夾的設(shè)置。

現(xiàn)在，你可以告訴其他用戶訪問你的共享文件夾的URL。

2. 使用AirDrop共享文件：

打開Finder，選擇“AirDrop”。

確保AirDrop處于打開狀態(tài)，并且你的設(shè)備可見。

將要分享的文件拖到AirDrop窗口中的接收者的圖標(biāo)上。

接收者將收到一個彈出窗口，詢問是否接受文件。

選擇“接受”后，文件將發(fā)送到接收者的下載文件夾中。

3. 使用iCloud共享文件：

打開設(shè)置，選擇iCloud。

確保打開了“文件”選項。

在Finder中，選擇iCloud Drive，并打開你要共享的文件夾。

右鍵單擊文件夾，選擇“共享文件夾”。

輸入接收者的電子郵件地址或姓名，并選擇他們的訪問權(quán)限。

點擊“分享”按鈕，接收者將收到一個鏈接以訪問共享文件夾。

4. 使用共享屏幕來傳輸文件：

打開系統(tǒng)偏好設(shè)置，選擇“共享”。

在左側(cè)的選項中，選擇“屏幕共享”。

點擊右側(cè)的“屏幕共享”按鈕。

選擇“允許遠程登錄”和“僅限于本地網(wǎng)絡(luò)中的用戶”。

其他用戶可以通過在Finder中按下Command+K并輸入屏幕共享URL來訪問你的電腦。

你可以選擇允許用戶控制你的計算機，或者只是觀看屏幕。

5. 使用第三方應(yīng)用程序來共享文件：

有許多第三方應(yīng)用程序可以幫助你在蘋果電腦上共享文件，如Dropbox、Google Drive、OneDrive等。

安裝并登錄你想要使用的應(yīng)用程序。

在應(yīng)用程序中創(chuàng)建一個共享文件夾，并將文件添加到其中。

確保你和接收者都已經(jīng)安裝了相同的應(yīng)用程序，并且可以訪問共享文件夾。

無論你選擇哪種方法，都應(yīng)確保你的設(shè)備和接收者的設(shè)備都連接到相同的網(wǎng)絡(luò)，并遵循最佳安全實踐來保護你的共享文件和文檔。