蘋(píng)果電腦默認(rèn)情況下不支持Adobe Flash插件，但是可以通過(guò)以下方法來(lái)安裝并使用Flash插件：

1. 下載Adobe Flash Player：打開(kāi)Safari瀏覽器，訪問(wèn)Adobe官方網(wǎng)站（https://get.adobe.com/flashplayer）下載Adobe Flash Player插件。

2. 安裝Adobe Flash Player：下載完成后，雙擊安裝包進(jìn)行安裝。按照安裝向?qū)У奶崾具M(jìn)行操作，將Flash Player安裝到Mac電腦上。

3. 啟用Flash Player：安裝完成后，打開(kāi)Safari瀏覽器，點(diǎn)擊菜單欄中的"Safari"，選擇"偏好設(shè)置"。

4. 打開(kāi)“安全”選項(xiàng)卡：在偏好設(shè)置窗口中，點(diǎn)擊"安全"選項(xiàng)卡。

5. 啟用插件：在"安全"選項(xiàng)卡中，勾選"允許網(wǎng)頁(yè)使用Adobe Flash Player"選項(xiàng)。

6. 確認(rèn)更改：關(guān)閉偏好設(shè)置窗口，并重新啟動(dòng)Safari瀏覽器，以確保更改生效。

7. 測(cè)試插件：在Safari瀏覽器中，訪問(wèn)一個(gè)使用Flash的網(wǎng)站（如YouTube）。如果插件安裝成功，頁(yè)面上將顯示出Flash內(nèi)容。

需要注意的是，Adobe Flash Player在2020年12月停止了更新和分發(fā)，因?yàn)镠TML5技術(shù)已經(jīng)逐漸取代了Flash，所以在訪問(wèn)一些網(wǎng)站時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)不支持或無(wú)法播放Flash內(nèi)容的情況。因此，如果您遇到無(wú)法使用Flash的問(wèn)題，建議嘗試使用其他瀏覽器（如Chrome或Firefox），或使用其他替代方案來(lái)播放相關(guān)內(nèi)容。