當Mac抹掉U盤后，如果您想要恢復丟失的數據，可以嘗試以下方法：

方法一：使用數據恢復軟件

步驟一：停止使用U盤

在發(fā)現(xiàn)數據丟失后，應立即停止使用U盤，以避免新數據覆蓋掉舊數據。

步驟二：選擇數據恢復軟件

在Mac上，有許多數據恢復軟件可供選擇，比如Disk Drill、Wondershare Recoverit、EaseUS Data Recovery Wizard等。您可以根據需要選擇一個適合的軟件，下載并安裝到您的Mac電腦上。

步驟三：連接U盤到Mac電腦

將U盤連接到您的Mac電腦上，并確保U盤在系統(tǒng)中被識別。

步驟四：啟動數據恢復軟件

打開您選擇的數據恢復軟件，并按照軟件界面的指導進行操作。通常情況下，您需要選擇已抹掉的U盤作為目標設備，并選擇相應的掃描模式。

步驟五：掃描U盤

開始掃描已抹掉的U盤，軟件會逐個扇區(qū)地搜索丟失的數據。這個過程可能需要一段時間，具體時間取決于U盤的容量和軟件的掃描速度。

步驟六：恢復丟失的數據

掃描完成后，軟件會列出所有找到的丟失文件。您可以預覽這些文件，并選擇需要恢復的文件。請注意，為了確保成功恢復，盡量將恢復的文件保存到您的Mac電腦的不同硬盤或分區(qū)中，而不是原來的U盤上。

方法二：使用Time Machine備份恢復

如果您之前使用Time Machine對Mac進行了備份，您可以嘗試使用Time Machine來恢復U盤上的數據。

步驟一：連接Time Machine備份磁盤

將之前用于Time Machine備份的磁盤連接到Mac電腦上。

步驟二：打開Time Machine

點擊Mac菜單欄中的Time Machine圖標，選擇"打開時間機器"。

步驟三：進入恢復模式

在Time Machine界面中，使用滾輪或手勢滑動瀏覽和選擇日期和時間，找到您想要恢復的U盤上的文件。

步驟四：恢復文件

在找到需要恢復的文件之后，點擊"恢復"按鈕，Time Machine會將文件恢復到您選擇的位置。

需要注意的是，使用Time Machine恢復數據需要您之前進行過備份，而且備份的時間點要覆蓋到U盤上數據被抹掉的時間點。

當Mac抹掉U盤后，您可以使用數據恢復軟件嘗試恢復丟失的數據，或者使用Time Machine備份恢復功能恢復數據。無論使用哪種方法，都要確保盡快采取行動，以最大程度地提高恢復成功的幾率。