蘋果電腦中斷系統(tǒng)更新和中斷程序的方法有很多種，下面詳細介紹一下。

一、中斷系統(tǒng)更新的方法：

1. 關(guān)閉更新提示：在蘋果電腦上，系統(tǒng)更新提示會以通知的形式彈出，可以在通知欄中點擊“關(guān)閉”或者右鍵點擊通知選擇“不再提醒”來關(guān)閉系統(tǒng)更新提示，這樣就可以中斷系統(tǒng)更新。

2. 暫停更新下載：當(dāng)系統(tǒng)更新正在下載中時，可以在“App Store”中點擊“App Store”菜單欄中的“存儲”選項，在彈出的對話框中選擇“暫停所有更新”來中斷系統(tǒng)更新的下載過程。

3. 取消更新下載：當(dāng)系統(tǒng)更新的下載已經(jīng)開始，但還未安裝時，可以在“App Store”中點擊“已安裝”選項，找到正在下載的更新，在其下方點擊“停止”來中斷系統(tǒng)更新的下載過程。

4. 手動刪除下載文件：系統(tǒng)更新下載的文件通常會存儲在“Macintosh HD”的“/Library/Updates”目錄下，可以打開“Finder”并按下“Shift+Command+G”組合鍵，然后輸入目錄路徑來打開該目錄，并手動刪除相關(guān)的更新文件來中斷系統(tǒng)更新。

5. 停用自動更新：可以在“系統(tǒng)偏好設(shè)置”中點擊“App Store”選項，在“自動下載已購項目”和“自動下載推薦更新”兩個選項前的復(fù)選框中取消勾選，來停用自動更新功能，從而中斷系統(tǒng)更新。

二、中斷程序的方法：

1. 強制退出程序：當(dāng)一個程序無響應(yīng)或出現(xiàn)問題時，可以使用“強制退出”功能來中斷程序的運行。在“Dock”中找到出問題的程序圖標(biāo)，按住“Option”鍵時單擊該圖標(biāo)，會出現(xiàn)“強制退出”選項，選擇該選項即可中斷程序的運行。

2. 使用活動監(jiān)視器：打開“應(yīng)用程序”文件夾，“實用工具”文件夾下的“活動監(jiān)視器”，在該應(yīng)用程序中，可以看到當(dāng)前正在運行的所有程序，找到目標(biāo)程序，并點擊左上角的“X”按鈕來中斷程序的運行。

3. 使用終端命令：打開“應(yīng)用程序”文件夾，“實用工具”文件夾下的“終端”，在其中輸入命令“killall -9 程序名”，其中“程序名”代表需要中斷的程序的名稱，然后按下回車鍵執(zhí)行該命令，即可中斷程序的運行。

4. 重啟電腦：如果某個程序無法正常中斷或退出，可以嘗試重新啟動電腦來中斷該程序的運行。點擊“蘋果”菜單，選擇“重啟”，然后在彈出的對話框中點擊“重新啟動”即可。

5. 卸載程序：如果一個程序經(jīng)常出問題或者無法正常中斷，可以考慮完全卸載該程序，重新安裝或者選擇其他替代程序?？梢栽凇皯?yīng)用程序”文件夾中將程序拖到“廢紙簍”中，并通過“空垃圾桶”來徹底卸載該程序。

我們可以通過關(guān)閉更新提示、暫?；蛉∠孪螺d、手動刪除下載文件、停用自動更新等方法來中斷蘋果電腦的系統(tǒng)更新。而對于中斷程序的運行，可以使用強制退出、活動監(jiān)視器、終端命令、重啟電腦以及卸載程序等方法。這些方法可以根據(jù)具體的情況選擇合適的方式來中斷系統(tǒng)更新和程序的運行。