從蘋果電腦拷文件到U盤和從蘋果電腦拷文件到電腦的基本過程如下：

1. 從蘋果電腦拷文件到U盤：

步驟1：將U盤插入到蘋果電腦的USB端口上。

步驟2：蘋果電腦會(huì)自動(dòng)識(shí)別U盤并在桌面上顯示U盤的圖標(biāo)。

步驟3：打開Finder（可通過點(diǎn)擊桌面上左上角的藍(lán)色笑臉圖標(biāo)進(jìn)入），找到需要拷貝的文件所在的文件夾。

步驟4：選中需要拷貝的文件或文件夾，然后通過拖拽的方式將它們拖到U盤的圖標(biāo)上。

步驟5：拷貝過程中，會(huì)顯示進(jìn)度條以及復(fù)制剩余時(shí)間。等待文件完全復(fù)制到U盤上。

步驟6：復(fù)制完成后，在桌面上雙擊U盤圖標(biāo)，確認(rèn)已拷貝的文件在U盤上。

步驟7：完成后，可以在Finder中右鍵點(diǎn)擊U盤圖標(biāo)，并選擇“彈出”選項(xiàng)，將U盤安全地從蘋果電腦中移除。

2. 從蘋果電腦拷文件到另一臺(tái)電腦：

步驟1：確保兩臺(tái)電腦通過網(wǎng)絡(luò)連接，可以使用無線網(wǎng)絡(luò)或者以太網(wǎng)連接兩臺(tái)電腦。

步驟2：在蘋果電腦上，點(diǎn)擊屏幕左上角的蘋果圖標(biāo)，選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”。

步驟3：在系統(tǒng)偏好設(shè)置窗口中，點(diǎn)擊“共享”選項(xiàng)。

步驟4：在共享選項(xiàng)中，勾選“文件共享”。

步驟5：在“共享文件夾”中，點(diǎn)擊“+”號(hào)，選擇需要共享的文件夾。

步驟6：確認(rèn)共享設(shè)置后，在另一臺(tái)電腦上打開文件瀏覽器，找到蘋果電腦的共享文件夾。

步驟7：可以通過拖拽的方式將蘋果電腦共享文件夾中的文件拷貝到另一臺(tái)電腦的任意位置。

以上是從蘋果電腦拷文件到U盤和從蘋果電腦拷文件到電腦的基本操作方法。具體的操作可能會(huì)因個(gè)人電腦的設(shè)置和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境不同而略有差異。希望可以幫助到您。