在蘋果電腦中，退出筆記模式或筆記本模式非常簡單。下面是詳細的步驟：

1. 打開“蘋果菜單”，位于屏幕左上角，通常是一個蘋果圖標。點擊它打開一個下拉菜單。

2. 在下拉菜單中，找到并點擊“系統(tǒng)偏好設置”選項。這將打開系統(tǒng)偏好設置界面。

3. 在系統(tǒng)偏好設置界面中，找到并點擊“觸控板”選項。這將打開觸控板設置界面。

4. 在觸控板設置界面中，找到并點擊頁面頂部的“觸控板”選項卡。這將顯示觸控板的相關設置選項。

5. 在觸控板設置選項中，找到“輔助功能”一欄，并點擊右側的“輕點以點按”復選框。這將啟用觸控板的輕點以點按功能。

6. 一旦啟用了輕點以點按功能，你將能夠在列表中看到更多的選項。在這里找到并點擊“三指點擊”勾選框。這將啟用三指點擊功能。

7. 激活三指點擊功能后，在下方選項卡中找到“更多手勢”選項卡，點擊打開。

8. 在更多手勢選項卡中，找到并點擊“筆記本模式”選項卡。這將打開筆記本模式的設置選項。

9. 在筆記本模式設置中，取消勾選“打開筆記”以退出筆記模式的自動打開功能。這樣，在連接鼠標或使用觸摸板時不會自動打開筆記模式。

10. 關閉系統(tǒng)偏好設置窗口。

通過以上步驟，你已經成功退出了筆記模式或筆記本模式?，F(xiàn)在，你可以根據自己的需要使用蘋果電腦了，而不會意外進入筆記模式。

值得注意的是，以上步驟是適用于大多數(shù)蘋果電腦型號的通用設置。不同型號的蘋果電腦可能會略有差異，但總體的設置過程是相似的。如果你使用的是舊款的蘋果電腦或者有特定的設置需求，你可能需要在系統(tǒng)偏好設置界面中瀏覽一下，尋找適合你的選項。

筆記模式和筆記本模式是蘋果電腦的一個特殊功能，它可以讓你使用筆記會通過觸控板進行繪畫、寫字等操作。如果你不需要這個功能，退出它可以避免觸摸板在你使用電腦時偶爾產生的誤觸。但同時，如果你需要使用這個功能，你可以根據自己的需要重新啟用它。