在蘋果電腦上刪除運(yùn)行軟件和清理運(yùn)行內(nèi)存是非常簡(jiǎn)單的。以下是詳細(xì)步驟：

一、刪除運(yùn)行軟件：

1. 找到需要?jiǎng)h除的運(yùn)行軟件的圖標(biāo)，通常位于應(yīng)用程序文件夾（Applications）中?？梢酝ㄟ^在Dock中查找或者使用Spotlight搜索來快速找到應(yīng)用程序文件夾。

2. 如果在Dock中找到了軟件圖標(biāo)，直接點(diǎn)擊并按住圖標(biāo)，然后拖動(dòng)到垃圾桶圖標(biāo)上，松開鼠標(biāo)/觸摸板即可刪除。如果在Spotlight搜索中找到了軟件，也可以直接點(diǎn)擊并拖動(dòng)到垃圾桶上。

3. 一般情況下，刪除軟件只會(huì)刪除應(yīng)用程序文件，但有些軟件可能會(huì)在其他地方保存相關(guān)文件，如配置文件、偏好設(shè)置、插件等。為了完全刪除軟件及其相關(guān)文件，可以使用第四步的方法。

4. 打開Finder，點(diǎn)擊菜單欄中的「前往」（Go），然后選擇「前往文件夾」（Go to Folder）。

5. 在彈出的窗口中輸入以下路徑：

~/Library/Application Support

6. 在打開的文件夾中，查找并刪除與要?jiǎng)h除軟件相關(guān)的文件夾和文件。

7. 重復(fù)步驟4和5，輸入以下路徑：

~/Library/Preferences

~/Library/LaunchAgents

~/Library/LaunchDaemons

~/Library/StartupItems

/Library/Application Support

/Library/Preferences

/Library/LaunchAgents

/Library/LaunchDaemons

/Library/StartupItems

8. 在每個(gè)路徑中，查找并刪除與要?jiǎng)h除軟件相關(guān)的文件夾和文件。

9. 最后，打開垃圾桶（Trash），右鍵點(diǎn)擊垃圾桶圖標(biāo)，選擇「清空垃圾桶」（Empty Trash），確認(rèn)刪除即可。

二、刪除運(yùn)行內(nèi)存：

1. 打開「應(yīng)用程序」文件夾，找到「實(shí)用工具」文件夾，并打開「活動(dòng)監(jiān)視器」（Activity Monitor）。

2. 在活動(dòng)監(jiān)視器的窗口中，選擇「內(nèi)存」選項(xiàng)卡，可以看到當(dāng)前正在使用的內(nèi)存情況。

3. 點(diǎn)擊內(nèi)存列表上方的「內(nèi)存」一列，可以將內(nèi)存占用從高到低進(jìn)行排序，找到占用較高的進(jìn)程或應(yīng)用。

4. 選中要終止的進(jìn)程或應(yīng)用，點(diǎn)擊左上角的「停用」（Quit Process）按鈕，然后選擇「強(qiáng)制停止」（Force Quit）。

5. 如果有多個(gè)進(jìn)程需要終止，可以按住 Command 鍵并逐個(gè)點(diǎn)擊選擇，然后一起點(diǎn)擊「停用」按鈕。

6. 完成以上步驟后，運(yùn)行內(nèi)存中的占用將被釋放。

使用上述步驟，您可以在蘋果電腦上方便地刪除運(yùn)行軟件和清理運(yùn)行內(nèi)存。如果有需要，您還可以通過重啟電腦來進(jìn)一步優(yōu)化內(nèi)存使用情況。