蘋果電腦的時(shí)間和日期可以通過以下幾種方式刷新和設(shè)置。

1. 通過系統(tǒng)設(shè)置：

打開菜單欄中的“蘋果菜單”，然后選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”。

在彈出的窗口中，點(diǎn)擊“日期與時(shí)間”。

在日期與時(shí)間窗口中，點(diǎn)擊“日期與時(shí)間”標(biāo)簽。

你可以通過將鼠標(biāo)懸停在時(shí)鐘旁邊或點(diǎn)擊“打開日期與時(shí)間偏好設(shè)置”按鈕來設(shè)置時(shí)間和日期。

2. 通過快捷鍵：

使用鍵盤快捷鍵可以更快地打開日期和時(shí)間窗口。

同時(shí)按住“control”鍵和鼠標(biāo)右鍵，然后選擇“調(diào)整日期和時(shí)間”。

你也可以使用 “command” + 空格鍵 打開 Spotlight，然后輸入 “日期與時(shí)間” 進(jìn)入設(shè)置界面。

3. 通過命令行：

在Terminal中輸入以下命令進(jìn)入時(shí)間和日期設(shè)置界面：

sudo systemsetup -setusingnetworktime on

輸入管理員密碼并按下回車鍵。

如果你只是想刷新時(shí)間，可以使用以下命令：

sudo ntpdate -u time.apple.com

4. 使用第三方應(yīng)用程序：

你可以在App Store中找到一些第三方應(yīng)用程序，用于更方便地刷新和設(shè)置日期和時(shí)間。其中包括Clocks、MenuBarStats、World Clock Deluxe等應(yīng)用。

在刷新和設(shè)置時(shí)間和日期時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 確保電腦已連接到可靠的網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)樘O果電腦默認(rèn)使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間服務(wù)器來同步時(shí)間和日期。

2. 在設(shè)置時(shí)間和日期之前，盡量將電腦連接到可靠的Wi-Fi網(wǎng)絡(luò)或以太網(wǎng)，以確保準(zhǔn)確的時(shí)間同步。

3. 如果你的電腦經(jīng)常與其他不可靠的網(wǎng)絡(luò)連接，你還可以手動(dòng)選擇時(shí)間服務(wù)器。

在日期與時(shí)間設(shè)置窗口中，點(diǎn)擊“自定義時(shí)間服務(wù)器”按鈕，并輸入你選擇的時(shí)間服務(wù)器地址。

請注意，以上操作適用于macOS系統(tǒng)中的大部分版本。具體操作可能會(huì)因版本不同而有所差異。請確保你的電腦的操作系統(tǒng)為最新版本，并通過官方文檔或在線論壇查找特定版本的操作說明。