蘋果電腦使用U盤后，我們可以采取以下方法來清除緩存和文件：

一、清除緩存

1. 打開Finder（定位器），在菜單欄中選擇“前往”，然后選擇“前往文件夾”。

2. 在彈出的對話框中輸入“~/Library/Caches”并點擊“前往”按鈕，進(jìn)入緩存文件夾。

3. 在緩存文件夾中，選擇要清除的緩存文件，可以按住Command鍵，并依次點擊緩存文件來多選。

4. 選中要清除的緩存文件后，右鍵點擊這些文件，選擇“將選中的項目移到廢紙簍”。

5. 接著打開Finder的菜單欄中的“文件”，再選擇“清空廢紙簍”，即可清除緩存。

注： 可以重復(fù)以上步驟，分別進(jìn)入以下目錄并清空緩存文件夾：~/Library/Logs/、/Library/Caches/。

二、清除文件

1. 打開Finder，選擇要清除的文件所在的文件夾。

2. 在Finder的菜單欄中，點擊“文件”然后選擇“將選中的項目移到廢紙簍”。

3. 如果你要清除的文件數(shù)量較大，可以按住Shift鍵并逐個點擊文件來多選。

4. 選中要清除的文件后，右鍵點擊這些文件，選擇“將選中的項目移到廢紙簍”。

5. 接著打開Finder的菜單欄中的“文件”，再選擇“清空廢紙簍”，即可清除文件。

注： 清空廢紙簍后，廢紙簍中的文件將無法恢復(fù)，請謹(jǐn)慎操作。

三、清除其他緩存文件

1. 進(jìn)入Finder，按下鍵盤上的Shift+Command+G快捷鍵，打開“前往文件夾”。

2. 在彈出的對話框中輸入“/Library/Caches”并點擊“前往”按鈕，進(jìn)入系統(tǒng)緩存文件夾。

3. 在緩存文件夾中，選擇要清除的緩存文件，可以按住Command鍵，并依次點擊緩存文件來多選。

4. 選中要清除的緩存文件后，右鍵點擊這些文件，選擇“將選中的項目移到廢紙簍”。

5. 接著打開Finder的菜單欄中的“文件”，再選擇“清空廢紙簍”，即可清除緩存。

注： 清空緩存文件夾中的文件時，請注意不要刪除系統(tǒng)必需的文件。

以上是在蘋果電腦中使用U盤后清除緩存和文件的方法。清除緩存可以提升電腦的運行速度和性能，清除文件可以釋放硬盤空間。在清除文件時，請注意確保不要刪除重要的系統(tǒng)文件，以免影響系統(tǒng)的正常運行。