蘋(píng)果電腦上退出和還原的方法有很多，具體取決于你想要退出或還原的是什么。以下是一些常見(jiàn)的退出和還原方法，并提供了詳細(xì)描述。

1. 退出應(yīng)用程序：

要退出正在運(yùn)行的應(yīng)用程序，可以嘗試以下幾種方法：

點(diǎn)擊應(yīng)用程序窗口左上角的紅色關(guān)閉按鈕，關(guān)閉應(yīng)用程序。

使用鍵盤(pán)快捷鍵：按住Command鍵和Q鍵不放，然后松開(kāi)，即可退出當(dāng)前應(yīng)用程序。

點(diǎn)擊Dock欄上的應(yīng)用圖標(biāo)，然后在彈出的菜單中選擇"退出"。

2. 關(guān)閉窗口和標(biāo)簽頁(yè)：

如果你在瀏覽器或其他應(yīng)用程序中打開(kāi)了多個(gè)窗口或標(biāo)簽頁(yè)，而只想關(guān)閉其中的一個(gè)，可以嘗試以下方法：

點(diǎn)擊窗口右上角的紅色關(guān)閉按鈕，關(guān)閉當(dāng)前窗口。

使用鍵盤(pán)快捷鍵：按住Command鍵和W鍵不放，然后松開(kāi)，即可關(guān)閉當(dāng)前窗口。

對(duì)于一些應(yīng)用程序，可以同時(shí)按住Command鍵和數(shù)字鍵1-9，以關(guān)閉特定標(biāo)簽頁(yè)。

3. 還原文件或文件夾：

如果你誤刪了一個(gè)文件或文件夾，或者想要恢復(fù)之前的版本，可以嘗試以下方法：

打開(kāi)“廢紙簍”應(yīng)用程序。在Dock欄上可以找到這個(gè)圖標(biāo)，它看起來(lái)像一個(gè)垃圾桶。在廢紙簍窗口中，你可以看到之前刪除的文件和文件夾。

找到你想要恢復(fù)的項(xiàng)目，然后右鍵點(diǎn)擊它，選擇"恢復(fù)"。或者，你也可以拖動(dòng)項(xiàng)目到桌面或其他位置。

如果你想要清空廢紙簍，可以點(diǎn)擊廢紙簍窗口右下角的"清空"按鈕。請(qǐng)注意，清空廢紙簍后，其中的項(xiàng)目將無(wú)法恢復(fù)，所以請(qǐng)謹(jǐn)慎操作。

4. 還原系統(tǒng)設(shè)置：

還原系統(tǒng)設(shè)置是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要謹(jǐn)慎操作。以下是一些常用的還原系統(tǒng)設(shè)置的方法：

使用"時(shí)間機(jī)器"功能：這是蘋(píng)果電腦上的一項(xiàng)備份工具，可以幫助你還原文件、文件夾以及整個(gè)系統(tǒng)設(shè)置。打開(kāi)"時(shí)間機(jī)器"應(yīng)用程序，按照指示選擇還原的日期和時(shí)間點(diǎn)。

重新安裝系統(tǒng)：如果你想要完全還原系統(tǒng)設(shè)置，可以考慮重新安裝操作系統(tǒng)。這個(gè)過(guò)程需要使用macOS安裝程序，然后按照指示進(jìn)行操作。在重新安裝之前，最好備份你的文件和數(shù)據(jù)。

以上是蘋(píng)果電腦上退出和還原的一些常見(jiàn)方法。請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)姆椒?，并根?jù)需要進(jìn)行進(jìn)一步的研究和學(xué)習(xí)。