蘋果電腦的刷機恢復出廠設置和重裝系統(tǒng)方法如下：

1. 刷機恢復出廠設置：

首先，備份重要的數(shù)據(jù)。刷機將會清除您的所有數(shù)據(jù)和文件，因此在開始之前，請確保將重要的文件備份到外部存儲設備或云存儲。

關機并重新啟動電腦。按住 Command + R 鍵，在屏幕上出現(xiàn) Apple 標志或等候選項界面出現(xiàn)前保持按住這兩個鍵。

進入恢復模式后，您會看到「macOS 奠基盤實用工具」，在這個界面上，您可以選擇「磁盤工具」、「時間機器」等選項。

在這里，選擇「磁盤工具」。點擊繼續(xù)。

從左側列表中選擇您的硬盤，然后點擊「抹掉」。在彈出的對話框中，選擇 Mac OS 擴展（日志式）格式，并為硬盤取一個名稱。

完成后，關閉「磁盤工具」，回到「macOS 奠基盤實用工具」。選擇「重新安裝 macOS」選項，并按照屏幕提示進行操作。

系統(tǒng)安裝完成后，您可以按照屏幕上的指導設置您的電腦，并使用剛才備份的數(shù)據(jù)來恢復您的文件。

2. 刷機重裝系統(tǒng)：

與刷機恢復出廠設置類似，首先備份重要數(shù)據(jù)。

關機并重新啟動電腦。按住 Option 大鍵，在屏幕上出現(xiàn)啟動選項界面前保持按住鍵。

您會看到連接到電腦的各種啟動選項，包括內(nèi)置硬盤和可引導的外部設備。在這里，選擇您的啟動磁盤。

您可能需要輸入密碼以啟動您選擇的啟動設備。

啟動后，打開 「磁盤工具」。選擇您的系統(tǒng)磁盤，點擊「抹掉」。在彈出的對話框中，選擇 Mac OS 擴展（日志式）格式，并為硬盤取一個名稱。

完成后，關閉「磁盤工具」，回到啟動選項界面。

在啟動選項界面上，選擇「重新安裝 macOS」并按照屏幕提示進行操作。

系統(tǒng)安裝完成后，您可以按照屏幕上的指導設置您的電腦，并使用之前備份的數(shù)據(jù)來恢復您的文件。

刷機恢復出廠設置和刷機重裝系統(tǒng)是兩個針對不同需求的操作。刷機恢復出廠設置會清除所有數(shù)據(jù)，并將系統(tǒng)恢復到初始狀態(tài)，適用于出售電腦、解決系統(tǒng)問題等情況。刷機重裝系統(tǒng)僅重新安裝系統(tǒng)，并保留您的個人數(shù)據(jù)，適用于系統(tǒng)出現(xiàn)問題或想要升級到最新的系統(tǒng)版本。

無論選擇哪種方法，都建議提前備份重要數(shù)據(jù)，以防意外情況發(fā)生。同時，請確保在進行刷機操作前充電，并連接到可靠的互聯(lián)網(wǎng)連接，以確保系統(tǒng)安裝的順利進行。

以上是針對蘋果電腦的刷機恢復出廠設置和刷機重裝系統(tǒng)的詳細描述，希望對您有幫助。