蘋果電腦如何退回到原來系統(tǒng)、退回上一步操作的方法，可以根據(jù)具體情況選擇不同的解決方案。下面將從以下幾個方面進行詳細描述。

一、退回到原來系統(tǒng)的方法：

1. Time Machine備份恢復(fù)：如果你使用了Time Machine進行備份，可以通過以下步驟將系統(tǒng)恢復(fù)到之前的狀態(tài)：

a. 連接Time Machine備份盤；

b. 在啟動界面按住Command + R鍵，進入恢復(fù)模式；

c. 在界面中選擇“恢復(fù)使用Time Machine備份”，然后按照提示選擇備份盤和恢復(fù)日期；

d. 點擊“繼續(xù)”按鈕，系統(tǒng)將開始恢復(fù)過程。

2. 備份恢復(fù)工具：如果沒有Time Machine備份或備份不完整，可以使用蘋果附帶的macOS Recovery工具進行恢復(fù)，具體步驟如下：

a. 在啟動界面按住Command + R鍵，進入恢復(fù)模式；

b. 在界面中選擇“重新安裝macOS”，然后按照提示選擇要安裝的系統(tǒng)版本，并點擊“繼續(xù)”；

c. 點擊“同意”按鈕，然后選擇要安裝的目標(biāo)磁盤，并點擊“安裝”；

d. 系統(tǒng)將開始重新安裝過程，稍等片刻即可完成。

3. 使用安裝盤或啟動盤：如果沒有備份且無法通過macOS Recovery進行恢復(fù)，可以使用安裝盤或制作的啟動盤來重新安裝系統(tǒng)，具體步驟如下：

a. 連接安裝盤或插入啟動盤；

b. 關(guān)機后按住Option（或Alt）鍵開機，選擇啟動磁盤為安裝或啟動盤；

c. 在安裝或啟動界面中，選擇要安裝的語言和系統(tǒng)版本，并點擊“繼續(xù)”；

d. 點擊“同意”按鈕，然后選擇要安裝的目標(biāo)磁盤，并點擊“安裝”；

e. 系統(tǒng)將開始重新安裝過程，稍等片刻即可完成。

二、退回上一步操作的方法：

1. 撤銷命令：如果在使用某些應(yīng)用程序時執(zhí)行了不正確的操作，可以嘗試使用撤銷命令。一般情況下，可以通過按住Command + Z鍵來撤消最后一次操作，連續(xù)按下可以逐步撤消更多的操作。

2. 恢復(fù)文件：如果不慎刪除了文件或文件夾，可以嘗試在“廢紙簍”中找到并還原。打開“廢紙簍”應(yīng)用程序，然后在界面中找到要還原的文件或文件夾，右鍵點擊并選擇“還原”選項，即可將其恢復(fù)到原來的位置。

3. 恢復(fù)系統(tǒng)設(shè)置：如果在更改系統(tǒng)設(shè)置時出現(xiàn)問題，可以嘗試恢復(fù)到默認(rèn)設(shè)置。打開“系統(tǒng)偏好設(shè)置”應(yīng)用程序，選擇要恢復(fù)的設(shè)置項，比如“顯示器”、“聲音”等，然后點擊右下角的“重置”按鈕，即可將該設(shè)置還原到默認(rèn)狀態(tài)。

4. 使用Time Machine：如果有進行Time Machine備份，可以通過Time Machine來恢復(fù)之前的系統(tǒng)和文件狀態(tài)，詳細操作請參照第一節(jié)的方法。

退回到原來的系統(tǒng)和退回上一步操作的方法主要是通過備份恢復(fù)、重裝系統(tǒng)、撤消操作等途徑來實現(xiàn)。具體選擇哪種方法取決于你的情況和需求，但無論采用哪種方法，重要的是提前做好數(shù)據(jù)備份工作，避免數(shù)據(jù)丟失的風(fēng)險。