要在蘋果電腦上錄制MP4格式視頻，可以使用兩種方法：使用內(nèi)置的QuickTime Player應(yīng)用程序或使用第三方錄屏軟件。

方法一：使用QuickTime Player錄制MP4格式視頻

1. 打開Launchpad，點(diǎn)擊QuickTime Player圖標(biāo)來啟動該應(yīng)用程序。

2. 點(diǎn)擊“文件”菜單，然后選擇“新建屏幕錄制”。

3. 在屏幕錄制窗口中，點(diǎn)擊錄制按鈕（紅色圓形圖標(biāo)）開始錄制視頻。

4. 如果您需要錄制聲音，請點(diǎn)擊錄制按鈕旁邊的下拉按鈕，并選擇內(nèi)置麥克風(fēng)或其他音頻輸入設(shè)備。

5. 您可以點(diǎn)擊屏幕上的任意位置來選擇要錄制的區(qū)域，或點(diǎn)擊“全屏”按鈕以錄制整個屏幕。

6. 當(dāng)您想要結(jié)束錄制時，點(diǎn)擊菜單欄上的停止按鈕（藍(lán)色方形圖標(biāo)）或按下鍵盤上的停止快捷鍵Command+Control+Esc。

7. 錄制的視頻將自動保存為MOV文件。要將其轉(zhuǎn)換為MP4格式，您可以選擇“文件”菜單中的“導(dǎo)出”選項，并選擇“MP4”作為輸出格式。

方法二：使用第三方錄屏軟件錄制MP4格式視頻

1. 在Mac App Store中搜索并下載第三方錄屏軟件，如ScreenFlow、Camtasia等。

2. 安裝并啟動所選的軟件。

3. 在錄屏軟件中，通常會有一個設(shè)置面板，您可以選擇錄制視頻的分辨率、幀率和音頻設(shè)備等設(shè)置。

4. 單擊錄制按鈕開始錄制視頻。

5. 在錄制過程中，您可以在屏幕上選擇要錄制的區(qū)域或窗口，也可以點(diǎn)擊全屏按鈕錄制整個屏幕。

6. 當(dāng)您想要結(jié)束錄制時，點(diǎn)擊停止按鈕或使用快捷鍵停止錄制。

7. 錄制的視頻將保存為軟件默認(rèn)的格式，通常為MP4格式。如果不是MP4格式，請參考軟件的幫助文檔或支持頁面進(jìn)行格式轉(zhuǎn)換。

要在蘋果電腦上錄制MP3格式音頻，同樣可以使用QuickTime Player或第三方錄音軟件。

方法一：使用QuickTime Player錄制MP3格式音頻

1. 打開Launchpad，點(diǎn)擊QuickTime Player圖標(biāo)來啟動該應(yīng)用程序。

2. 點(diǎn)擊“文件”菜單，然后選擇“新建音頻錄音”。

3. 在錄音窗口中，點(diǎn)擊錄制按鈕（紅色圓形圖標(biāo)）開始錄制音頻。

4. 如果您需要錄制內(nèi)置麥克風(fēng)或其他音頻輸入設(shè)備的聲音，請點(diǎn)擊錄制按鈕旁邊的下拉按鈕，并選擇相應(yīng)的音頻輸入設(shè)備。

5. 當(dāng)您想要結(jié)束錄制時，點(diǎn)擊菜單欄上的停止按鈕（藍(lán)色方形圖標(biāo)）或按下鍵盤上的停止快捷鍵Command+Control+Esc。

6. 錄制的音頻將自動保存為M4A文件（AAC格式）。要將其轉(zhuǎn)換為MP3格式，您可以選擇“文件”菜單中的“導(dǎo)出”選項，并選擇“音頻選項”以選擇MP3作為輸出格式。

方法二：使用第三方錄音軟件錄制MP3格式音頻

1. 在Mac App Store中搜索并下載第三方錄音軟件，如Audacity、GarageBand等。

2. 安裝并啟動所選的軟件。

3. 在錄音軟件中，通常會有一個設(shè)置面板，您可以選擇錄制音頻的輸入設(shè)備（如內(nèi)置麥克風(fēng)、外部麥克風(fēng)等）和輸出格式（如MP3）。

4. 點(diǎn)擊錄制按鈕開始錄制音頻。

5. 當(dāng)您想要結(jié)束錄制時，點(diǎn)擊停止按鈕或使用相應(yīng)的快捷鍵停止錄制。

6. 錄制的音頻將保存為軟件默認(rèn)的格式，通?？梢栽谲浖羞M(jìn)行格式轉(zhuǎn)換，選擇MP3作為輸出格式。

無論您使用QuickTime Player還是第三方錄屏和錄音軟件，都需要確保您的電腦上已經(jīng)安裝了最新版本的軟件，并允許它們訪問所需的系統(tǒng)權(quán)限（如麥克風(fēng)和屏幕錄制權(quán)限）。根據(jù)不同的軟件和操作系統(tǒng)版本，具體的步驟和界面可能會有所不同。