關(guān)閉運行程序 on iPhone：

1. 雙擊Home鍵：在所有iPhone機型中，雙擊Home鍵會顯示當前正在運行的應用程序。

2. 在屏幕上找到要關(guān)閉的應用程序的卡片視圖。

3. 上滑卡片試圖將程序從屏幕頂部向上拖拽，或者使用手指向上滑動，從而關(guān)閉程序。

清除所有東西 on Mac：

1. 備份數(shù)據(jù)：在清除所有東西之前，建議先備份重要的文件和數(shù)據(jù)，以免丟失。

2. 用戶賬戶：在蘋果菜單中，選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，然后點擊“用戶與群組”。在左側(cè)的用戶列表中選擇你的用戶賬戶，點擊左下角的解鎖按鈕，輸入管理員密碼以進行更改。然后點擊右下角的減號（-）來刪除用戶賬戶。

3. 清除應用程序：通過在應用程序文件夾中將所需的應用程序拖動到廢紙簍來刪除它們。空出回收站后可以選擇清空回收站來徹底刪除應用程序。

4. 數(shù)據(jù)文件：除了應用程序，還要刪除其他數(shù)據(jù)文件和個人文件。可以在“文稿”、“下載”、“圖片”和“音樂”等文件夾中找到這些文件。同樣地，將這些文件拖放到廢紙簍中并清空回收站。

5. 云服務：如果使用云服務，例如iCloud或Dropbox，應確保所有數(shù)據(jù)已從云服務中刪除。

6. 重置系統(tǒng)：打開“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，點擊“恢復”選項，然后選擇“重置系統(tǒng)”并按照指示完成操作。這將清除所有文件和數(shù)據(jù)，并將操作系統(tǒng)恢復到出廠設(shè)置。

需要注意的是，清除所有東西是一個不可逆的過程，請謹慎操作，并確保提前備份好重要的文件和數(shù)據(jù)。